桑葚香蕉奶昔可以帮助消化

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桑葚香蕉奶昔可以帮助消化


材料:

酸奶300克、桑葚50克、香蕉1根

做法:

将桑葚泡在盐水里,再洗净,香蕉剥皮、切小段,将泡好的桑葚和香蕉放入料理机中,加入酸奶,打开料理机,待搅拌好即可倒入杯中饮用。

功效:

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等物质,能够促进脂肪、蛋白质等物质分解,有助消化的作用,与利于消化的香蕉、酸奶等混合做成奶昔,不仅口感丰富,还能够帮助消化,非常适合夏季食用。


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