鸡爪花胶煲——美容养颜补气血强体质

花椒是一种很滋补的食物，它的营养物质丰富，可以补充丰富的钙质，蛋白质等等的一些营养元素哦。可以提高免疫力，属于高蛋白低脂肪的食物类型哦。你知道花椒如何食用吗，来看看这道美容养颜补气血的鸡爪花胶煲的做法吧。

营养价值:

蛋白质、维生素、碳水化合物、胶质、铁、锌、钠、钾、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合气血虚弱者、女性

禁忌人群:

凡气虚无滞、阴虚血热者忌服香附

所需材料

鸡爪200克、当归10克、党参5克、香附5克、花椒适量、冬菇适量、盐适量

做法

1、香附、党参、当归分别洗净;鸡爪洗净，沸水汆烫沥干;鱼肚、冬菇分别洗净泡发。

2、锅中加适量清水，放所有材料，大火煮沸后转小火煮2小时。加盐调味即可。

功效与作用

香附具有理气解郁、调经止痛、安胎的功效。花胶具有补肾益精、滋养筋脉、滋阴养颜、强壮机能的功效。鸡爪多皮、多筋，胶质丰富，具有软化血管、养颜护肤功效。此汤具有行气活血、化瘀淡斑、滋阴养颜、调经止痛、增强抵抗力的功效。这样的一道食谱可以有很好的软化血管的作用，而且还可以有强筋骨的效果，对于滋阴养颜有好处，而且还可以有调经的效果。

鸡爪花胶煲的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到美容养颜补气血强体质的作用，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。

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