清蒸秋刀鱼——抑制高血压预防夜盲症

说起秋刀鱼相信大家都是不陌生，我们在周董的歌词里面是听说过，我们在生活中最经常食用的是烤秋刀鱼了，但是今天小编就是为大家介绍清蒸秋刀鱼的做法，这种一种比较清淡的做法，下面就是一起来看看具体的做法吧。

清蒸秋刀鱼

1、首先在购买秋刀鱼的时候，直接放入处理好，随后到家直接清洗干净。

2、将生姜切丝备用。将它放入秋刀鱼的肚子中。

3、随后将秋刀鱼放入盘中。将锅中放入适量的清水，大火蒸秋刀鱼。

4、随后将青红椒洗净切丝，备用。

5、现在开始热锅，将辣椒倒入，有香味之后，将生抽、料酒倒入。

6、等汁好了之后直接淋在秋刀鱼身上就可以吃了。

清蒸秋刀鱼的功效

清蒸秋刀鱼这道菜很受大家的欢迎，因为很美味，而且营养价值高，它可以抑制高血压、预防夜盲症、健脑益智等等的作用。秋刀鱼本身的蛋白质含量高，可以很好的抑制高血压，不用担心高血压的上升，并且还能促进大脑的发育，处于生长期的孩子们不要错过。所说有心肌梗塞等方面的疾病，这款食物可以很好抑制病症，让人免于受苦。不仅如此，它还能保护视力，预防夜盲症的发生。但是孕妇却是不能食用的，切记。

上面就是为大家介绍的关于清蒸秋刀鱼的做法了，大家如果是喜欢清蒸的话，是可以很好的试一试上面的这款清蒸秋刀鱼的做法，不仅是非常的美味，而且非常的清补，制作起来也是比较的简单。

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