青椒是很常见的食材类型之一,而且营养物质多,也叫柿子椒,除了炒着吃,还可以生吃,口感有点甜味。青椒的好处有很多你知道吗,含有的纤维素比较多,可以有促进食欲的作用,你知道青椒和什么食物可以一起吃吗,来看看这道青椒炒肉末的做法吧,可以降脂减肥补虚劳。
青椒炒肉末
主要营养:
蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁
食疗功效:
开胃消食、补血养颜、补虚强身
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病、面瘫的人慎食
青椒肉末所需材料
主要食材
青椒、猪肉、姜、盐、蒜、味精
青椒肉末的做法
1、将青椒洗净切成小块,猪肉剁成肉末;姜、蒜均洗净剁成蓉。
2、锅中加油烧热,下入姜、蒜爆香,再下入肉末炒至变色。
3、加入青椒继续炒至熟后,调入盐、味精,炒匀即可。
青椒肉末的功效与作用
青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。青椒肉末此菜具有开胃消食、补血养颜、补虚强身、降脂减肥的功效。这道食谱可以有滋阴润燥的作用,而且还可以补虚强身呢,对于开胃消食是有好处的,而且还可以起到降脂减肥的作用和目的。
青椒炒肉末的制作方法以及它的保健效果,小编介绍了相关的内容了,吃青椒炒肉末的好处有很多,青椒和肉食一起吃的话可以起到补虚劳的作用,而且还可以降脂减肥的呢,是不错的养生保健的食谱类型,大家可以经常吃这样的食谱,对健康有好处。
青椒炒肉末——开胃消食补血养颜
青椒是一种很常见的食材,是我们餐桌上不可缺少的一种蔬菜类型。青椒大家都爱吃,可以补充丰富的维生素和矿物质,还有纤维素,可以有润肠通便的作用,对于促进食欲有好处。青椒和肉可以一起吃,比如说这道青椒炒肉末就是不错的选择,来看看它的做法吧。
青椒炒肉末
食疗功效:开胃消食、补血养颜、补虚强身
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、辣椒素、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食;同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病、面瘫的人慎食
所需材料
主要食材青椒、猪肉、姜、盐、蒜、味精
做法
1将青椒洗净切成小块,猪肉剁成肉末;姜、蒜均洗净剁成蓉。
2锅中加油烧热,下入姜、蒜爆香,再下入肉末炒至变色。
3加入青椒继续炒至熟后,调入盐、味精,炒匀即可。
功效与作用
青椒具有解热、镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。猪肉具有补虚强身,滋阴润燥和丰肌泽肤的功效。此菜具有开胃消食、补血养颜、补虚强身、降脂减肥的功效。这样的搭配方法可以起到很好的补虚的作用,对于促进食欲有好处,同时也可以有补血养颜的效果,还可以有提高免疫力的效果呢。
青椒炒肉末的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,滋阴补虚,开胃消食补血养颜强身,适合各类的人群,对身体健康有帮助。
洋葱青椒炒肉——降低血压促进消化
洋葱青椒炒肉无疑是我们大家都比较熟悉的食物了吧,在生活中,这是我们经常会在餐桌之上吃到的家常菜了,吃起来的口感是极为出色的了,不过很多人对于这样的食物都是不太会烹饪的了,那么我们怎么能烹饪出美味的洋葱青椒炒肉呢,下面就让我们看看吧。
洋葱青椒炒肉的材料
洋葱半棵,瘦肉150g,青椒一个,蒜3瓣,大蒜1棵,甜面酱1茶匙,料酒0.5茶匙,酱油0.5茶匙。
洋葱青椒炒肉的做法
1、洋葱洗净切丝备用。
2、青椒洗净,去蒂去籽,切丝备用。
3、瘦肉洗净切丝备用。
4、蒜剥好,剁成末状备用。
5、大蒜洗净,切成段备用。
6、把瘦肉放入碗中,加入料酒、酱油、生粉、蒜末拌匀腌制备用。
7、热锅倒油,爆香大蒜和蒜末。
8、倒入腌制好好的瘦肉,炒至变色。
9、倒入洋葱和青椒,翻炒至变色。
10、按个人口味放入盐、鸡精、甜面酱即可出锅。
洋葱青椒炒肉的功效
这道洋葱青椒炒肉中的主要材料就是洋葱、青椒以及猪肉了吧,因此这道菜的功效主要就是由它们来决定的了,洋葱这样的食物富含营养物质,可以帮助我们在很大的程度上起到缓解血管压力的作用,还可以降低血压哦,而青椒能够促使人体排汗使体温降低,从而缓解肌肉疼痛。配上猪肉富含的丰富维生素B,可以使人体减少疲惫感,让身体更加有力气。青椒中还含有独一无二的香味能刺激唾液和胃液的分泌,从而增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化。猪肉性平味甘,其提供的血红素(即有机铁)以及促进铁吸收的半胱氨酸,能够有效得改善缺铁性贫血。这道洋葱青椒炒肉经常吃就可以开胃促消化,还能够降低血压哦。
想要让我们吃的健康,那么洋葱青椒炒肉就是不能错过的了,在生活中经常的吃洋葱青椒炒肉不仅可以让我们一饱口福,而且还可以通过吃洋葱青椒炒肉来帮助我们提高身体的素质,起到降低血压的作用,还可以帮助我们消化哦。
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