瘦肉核桃汤——润肺滋阴保护肌肤

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瘦肉核桃汤——润肺滋阴保护肌肤

我们的生活离不开食物,食物的不同,营养的价值也是不一样的呢,所以我们应该懂得一些搭配的方法,这样的话可以让身体更加的健康。核桃就是不错的选择呢,核桃可以有补脑的作用,还可以有滋阴润燥的效果,来看看瘦肉核桃汤的做法,可以保护肌肤。

瘦肉核桃汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

适宜人群:

适宜肾亏腰痛、久咳气喘、便秘、剑网、腰膝酸软等患者食用

禁忌人群:

湿阻中满及大便溏泄者慎服

做法

1瘦肉洗净,切件;核桃仁洗净;当归洗净,切片;姜洗净去皮切片;葱洗净切段。

2锅中注水烧开,将瘦肉入水汆去血水后捞起。

3瘦肉、核桃仁、当归放入炖盅,加入清水;大火慢炖1小时后加入盐,转小火炖熟即可食用。

功效与作用

核桃仁能补虚强体、提供营养,消炎杀菌、养护皮肤,防癌抗癌,健脑防老等。当归具有补血和血,调经止痛,润燥滑肠等作用。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。具有养阴补血、美容润肤、润肺补肾、定喘止咳等功效。这样的食疗方法不仅可以有预防疾病的作用,还可以提高免疫力,比如说可以消炎杀菌啊还可以有补虚强体质的作用,对于美容肌肤啊或者是养血补血来说效果不错,大家可以试试这样的养生食谱哦。

关于瘦肉核桃汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物的人群可以起到保健的作用,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,润肺滋阴保护肌肤补气血,补充营养素美容抗衰强体质,大家可以放心的食用。


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