瘦肉核桃汤——润肺滋阴保护肌肤

瘦肉核桃汤——润肺滋阴保护肌肤

我们的生活离不开食物,食物的不同,营养的价值也是不一样的呢,所以我们应该懂得一些搭配的方法,这样的话可以让身体更加的健康。核桃就是不错的选择呢,核桃可以有补脑的作用,还可以有滋阴润燥的效果,来看看瘦肉核桃汤的做法,可以保护肌肤。

瘦肉核桃汤

营养价值:

蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素

适宜人群:

适宜肾亏腰痛、久咳气喘、便秘、剑网、腰膝酸软等患者食用

禁忌人群:

湿阻中满及大便溏泄者慎服

做法

1瘦肉洗净,切件;核桃仁洗净;当归洗净,切片;姜洗净去皮切片;葱洗净切段。

2锅中注水烧开,将瘦肉入水汆去血水后捞起。

3瘦肉、核桃仁、当归放入炖盅,加入清水;大火慢炖1小时后加入盐,转小火炖熟即可....

红枣枸杞茶——养肝明目润肺滋阴

红枣枸杞茶——养肝明目润肺滋阴

我们都知道枸杞红枣是很好的补血的食品,我们食用红枣也是对我们的身体有很好的滋补作用,而枸杞既可以直接食用也可以用来泡茶或者是做菜,我们食用这两者是对我们贫血十分的有益的,我们生活中也是有很多人喜欢泡红枣枸杞茶的,下面我们就是来看看这红枣枸杞茶的做法。

红枣枸杞茶的做法

枸杞大枣泡茶喝,做法非常的简单,对工作忙的上班族来说,不管熬夜多晚,喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠,尿频,体虚的人来说能喝出年轻,喝出好气色喝出健康。

材料:大枣10克,枸杞8克

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2、把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;<....

川椒煨梨——健脾开胃止咳化痰润肺

川椒煨梨——健脾开胃止咳化痰润肺

水果的种类有很多,大家在选择的时候要注意选择自己适合的,一些水果有着很多的营养,但是不适合自己的体质,食用以后会产生一些副作用的。梨是很常见的水果,可以做各种的食谱,来看看润肺止咳化痰的川椒煨梨的做法。

川椒煨梨

食疗功效:

健脾开胃、润肺止咳

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素、糖类、钙、镁、铁、锌、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合供急、慢性气管炎患者

食材:

川椒50粒,雪梨一个,冰糖30克,面皮2张

川椒煨梨的做法

1雪梨去皮切块,用竹签刺30个孔,塞入川椒粒,用面皮包严,烘烤2小时至梨熟透,去净灰渣,剥去面皮,取出川椒,将梨摆入汤盘里。

2锅置火上,将冰糖,熬成糖....