瘦肉核桃汤——润肺滋阴保护肌肤
我们的生活离不开食物,食物的不同,营养的价值也是不一样的呢,所以我们应该懂得一些搭配的方法,这样的话可以让身体更加的健康。核桃就是不错的选择呢,核桃可以有补脑的作用,还可以有滋阴润燥的效果,来看看瘦肉核桃汤的做法,可以保护肌肤。
瘦肉核桃汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素
适宜人群:
适宜肾亏腰痛、久咳气喘、便秘、剑网、腰膝酸软等患者食用
禁忌人群:
湿阻中满及大便溏泄者慎服
做法
1瘦肉洗净,切件;核桃仁洗净;当归洗净,切片;姜洗净去皮切片;葱洗净切段。
2锅中注水烧开,将瘦肉入水汆去血水后捞起。
3瘦肉、核桃仁、当归放入炖盅,加入清水;大火慢炖1小时后加入盐,转小火炖熟即可....