焦熘黄鱼可以强身健体

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焦熘黄鱼可以强身健体


材料:

黄鱼500克、面粉50克,淀粉、葱丝、姜丝、盐、醋、料酒、酱油、植物油各适量

做法:

将黄鱼清理干净,加盐、料酒腌制,将淀粉、面粉以及少量水调成糊状,均匀的涂抹在鱼身上,放入油锅中炸至金黄,另起油锅,下姜丝、葱丝爆香,加水、酱油、盐煮沸,用水淀粉勾芡倒入鱼身上即可。

功效:

黄鱼含有丰富的营养物质,例如蛋白质、多种维生素以及矿物元素等,将黄鱼煎炸食用,不仅味道美味,还能够起到强身健体的功效,尤其适合体质虚弱的人群食用。


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