百合炖香蕉——生津润燥润肠通便

百合大家都吃过的吧，营养丰富，而且还可以促进食欲，百合具有清热润燥的作用，经常吃百合的话还可以养心安神的哦。百合如何食用呢，特别适合秋季食用，下面的这款百合炖香蕉一定要试试。

百合炖香蕉

百合炖香蕉所需材料

主要食材百合、香蕉、冰糖

百合炖香蕉的做法

1、百合用清水洗干净，去皮香蕉切成小块。

2、锅中放入500毫升清水，煮开水后加入百合与香蕉块，煮沸后小火慢炖30分钟。

3、炖好后加入冰糖，关火，盛入碗中晾凉即可。

百合炖香蕉的功效与作用

有慢性扁桃体炎的朋友们，不妨试试中医推荐的百合炖香蕉，常吃能养阴清肺，生津润燥，对咽部不适、微痛、微痒，干咳无痰或痰少而黏有一定缓解作用。百合具有补中益气、止咳、润肺和养心安神的功效。香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。这样的一道甜品可以有清热去火的作用，而且还可以润肺止咳的哦，是不错的养生食谱，而且还能生津润燥，适合秋季养生，是不错的一道甜品。

百合炖香蕉的具体的做法，大家都了解了吧，其实方法还是比较简单的哦，经常吃这样的食物可以补充营养具有滋补的作用，生津润燥润肠通便益气安神，可以选择这样的食物补充营养，而且还可以增强体质。

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