牛奶玉米汁——润肠排毒增强记忆力

牛奶大家都喜欢的营养饮品，奶制品。它的营养物质多，可以有促进食欲的作用，对于排毒滋阴有好处，还可以补充丰富的钙质和蛋白质，对于排毒提高生长发育有好处。牛奶可以玉米一起煮，可以有提高记忆，来看看牛奶玉米汁的制作和好处。

食疗功效:润肠排毒、促进生长发育、开胃益智、增强记忆力

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶黄素、钙、铁、锌、磷

适宜人群:一般人群皆可食用，7个月以上的宝宝也可食用

牛奶玉米汁所需材料

主要食材玉米粒、牛奶

做法

1、将玉米的外皮去除，胡须也去除干净，用清水清洗。

2、我们要用的是玉米粒，所以还要将它的玉米粒给单独取出。

3、随后将牛奶和玉米放入豆浆机中，开始搅拌。

4、时间稍微长点，尽量的让口感细腻点。

5、等搅拌好，就它们放入碗中，并放入适量的白砂糖进行均匀的搅拌，就可以饮用了。

牛奶玉米汁的功效与作用

牛奶玉米汁这道饮品对人体的好处：润肠排毒、增强记忆力、促进骨骼生长等等的作用。牛奶中的钙物质非常多，从而可以促进骨骼的发展，所以孩子们处于长身体的时候，可要及时喝牛奶，补充体内钙物质。玉米可以增强大脑的记忆力，所以上班族们可以适当的食用，并且它还能促进肠胃的蠕动的速度，从而预防便秘。并且还能维持骨骼的健康生长。这两种食材组合在一起，不仅口感香甜，而且还能调理人体的体质，增强人体的免疫力。

牛奶玉米汁的制作很简单，而且营养物质比较多，可以有促进食欲的作用，对于提高人体免疫力来说起到了很好的作用，还能润肠通便，可以有排毒的功效，对于促进食欲，开胃健脾来说有一定的好处，还能有提高记忆力的功效。

牛奶玉米汁——健脾开胃促进骨骼发育

玉米是大家都喜欢吃的食材类型之一，是杂粮中的一种，除了可以直接食用，还可以炒菜啊煲汤等等，补充丰富的维生素和矿物质哦，玉米汁大家喝过吗，来看看这道牛奶玉米汁的做法。

牛奶玉米汁

牛奶玉米汁所需材料

主要食材玉米粒200克、牛奶100毫

牛奶玉米汁

1、将玉米洗净。

2、将牛奶和洗净的玉米倒入豆浆机中，按“米浆”即可。

3、待玉米牛奶汁制作好后，倒入碗中加少许糖调味即可。

牛奶玉米汁的功效与作用

玉米和牛奶的搭配，既营养又美味。牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C丰富，玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便、保护神经传导和肠胃、维持骨骼和牙齿的强度和密度等功效。这样的一种饮品香甜可口，而且还具有清热排毒的作用，润肠通便的同时还可以帮助生长发育，对于开胃健脑益智是不错的选择呢，同时还可以增强骨骼发育，增强记忆力和免疫力。

牛奶玉米汁的具体的做法和它的作用相信大家也都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以让你的皮肤变得更加的白皙透亮，健脾开胃促进骨骼发育能排毒，对身体健康是有好处的。

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