番茄芹菜粥——冬季滋阴润肺

女性滋阴润肺问题一直以来都是很多女性关注的，我们都知道女性体质较弱。尤其是在冬季，非常容易出现女性手脚冰冷、感冒咳嗽的问题，尤其是现在天气雾霾严重，因此给我们带来的影响是多方面的。那么女性吃滋阴润肺粥 好吃不发胖，以下就是为您做出的详细介绍。

番茄芹菜粥

好吃不发胖尤其是对于女性朋友而言。多吃西红柿能够给我们的身体补充多种维生素，有效抵御寒冷以及疾病的侵害，但是在冬季如果食不知味怎么行呢？因此为了满足我们的食欲，我们一起来看看具有生津止渴功效的番茄蔬菜粥。

所需食材：
番茄300克、鹰嘴豆2勺、芹菜150克、元葱100克、鸡汤2000克、大米饭2碗、番茄酱2勺、香芹1根、盐、胡椒粉
制作方法：
1.蔬菜洗净，切块，备用。
2.鸡汤加入鹰嘴豆，大火煮开，转文火煮10分钟。
3.改旺火，就让大米饭煮沸。
4.再加入番茄、芹菜、元葱、番茄酱，煮开。
5.转文火煲煮15分钟
6.最后加盐、胡椒粉、香芹叶即可。

主要功效：
相信上述方法可能会有很多朋友觉得比较复杂，但是冬季滋补和疗养是很重要的。也有很多女性表示：在冬季的时候非常容易发胖，因此这一味粥是从根本解决女性害怕冬季发胖的问题。它不仅具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效，同样如果您在此期间食用了过于油腻的食物，导致出现了消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症也是有着极大的疗效的。同样除了这些好处以外，如果您坚持食用这一味粥，有缓慢降血压和利尿消肿作用，对高血压、肾脏病病人，有良好的辅助治疗作用。

上述就是有关于“滋阴润肺粥 好吃不发胖”的详细介绍，希望能够给您的生活带来一定的帮助，由于生活方式的影响，我们也发现很多女性朋友身体亚健康状态十分严重。因此为了能够保障我们的身体健康，建议您应该结合自己的实际情况，进行有针对性的护理与保养。

推荐阅读：