岁月是一把猪饲料！想要瘦，就必须要知道什么食物会导致我们肥胖，什么食物可以帮助减肥吧。试试下面的方法吧，也许一觉醒来，你就不一样了哦！
肥胖的危害
肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并不是人们视为的“健康”标志。肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。难怪有人说肥胖是疾病的先兆、衰老的信号。
吃什么会胖
甜食，碳水化合物、膨化食品，猪肉，油炸食品等高热量高脂肪食物 如西快餐, 汉堡, 薯条,炸鸡.等等.
例如：巧克力、牛奶、甜食、奶油、淀粉、猪肉、饼干、鸡蛋、面包、馒头、土豆、方便面、冰激凌、啤酒、薯片、肯德基等
中枪的孩子有木有！！！
吃什么会减肥
1.苹果
苹果中含有大量的膳食纤维，能有效促进肠道的消化和吸收，对人体....
天喜丸是香港有名的调经助孕药物，很多人购买，今天小编给你们讲的是吃天喜丸会发胖吗？吃天喜丸会长胖吗？
吃天喜丸会发胖吗
天喜丸作为补血养颜的妇科圣药，成分为大补的中成药，主要为乌鸡、枸杞子、龙眼肉、人参等比较滋补的药材，和国内的八珍丸还有乌鸡白凤丸作用相近，都是用来滋阴养颜，调理内分泌的补品，它确实会有增肥作用，尤其是对于气血不足的人，更为明显一点。不过这也是因人而异的，每个人体质不一样，具体情况不一样，服用后的功效以及可能会出现的副作用也不一样。
天喜丸对于寒性体质的妇女群体功效会更好，而热性体质的人服用则可能会出现上火、长痘痘等的现象。
天喜丸的成分是什么
女性滋阴润肺问题一直以来都是很多女性关注的，我们都知道女性体质较弱。尤其是在冬季，非常容易出现女性手脚冰冷、感冒咳嗽的问题，尤其是现在天气雾霾严重，因此给我们带来的影响是多方面的。那么女性吃滋阴润肺粥 好吃不发胖，以下就是为您做出的详细介绍。
番茄芹菜粥
好吃不发胖尤其是对于女性朋友而言。多吃西红柿能够给我们的身体补充多种维生素，有效抵御寒冷以及疾病的侵害，但是在冬季如果食不知味怎么行呢？因此为了满足我们的食欲，我们一起来看看具有生津止渴功效的番茄蔬菜粥。
所需食材：
番茄300克、鹰嘴豆2勺、芹菜150克、元葱100克、鸡汤2000克、大米饭2碗、番茄酱2勺、香芹1根、盐、胡椒粉
制作方法：
1.蔬菜洗净，切块，备用。
2.鸡汤加入鹰嘴豆，大火煮开，转文火煮10分钟....
营养科普赵之德分享
主食是身体碳水化合物和能量的主要来源，所以如果想减肥，首先，主食的总量是要限制的。除了数量之外，主食的种类如何选呢？主要应该从以下两个角度考虑。
少选高脂高糖的主食，相比与碳水化合物盒蛋白质，脂肪的热量密度更高（每克脂肪9千卡热量，每克碳水化合物和蛋白质都是4千卡），因此，摄入较多的脂肪显然更容易热量摄入超标，也更不利于体重控制。糖本身没什么营养价值，是空热量食物，消化吸收更快，研究发现，添加糖的摄入会增加肥胖风险。高糖高脂的主食主要包括：油条、油饼、方便面、高脂的面包和糖包等，总之，就是那些吃起来又香（脂肪）又甜（糖）的主食，就要少吃。
首选富含膳食纤维的粗杂粮、杂豆和薯类做主食，....
现在很多人都在家减肥瘦身，为了不影响健康，早餐可以选择吃一些不发胖的食物，可以学习做法，在家自做好吃的瘦身早餐。接下来92妈妈育儿网给大家介绍的早上吃最不发胖的早餐，欢迎阅读。
早上吃最不发胖的早餐
土豆泥沙拉
主料：
土豆1个
辅料：
白煮蛋1个 沙拉酱1条
盐少许 黑胡椒碎少许
做法：
1. 准备食材。
2. 将土豆去皮切片煮熟或蒸熟。
3. 趁热将蛋黄与土豆一起碾成泥。
4. 加入少许盐拌匀。
5. 挤入沙拉酱拌匀。
6. 研磨少许黑胡椒碎即成。
酸奶水果沙拉
主料：
草莓100g 火龙果半个
香蕉1根 苹果半个
猕猴桃1个
辅料：
酸奶适量 蜂蜜适量
做法：
1. ....
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。用蒸的方式来烹饪土豆，吃起来也非常美味。92妈妈育儿网给大家分享了蒸土豆的做法，快来试试吧。
蒸土豆食材准备
蒸土豆的制作过程
1.土豆洗净
2.在电压力锅中放入赠送的蒸网
3.加入水，大概到网高度的一半。
4.放上土豆，盖上盖子，打到上锁的位置。
5.选择豆泥，按下开始。加压后，大约20分钟就好。
6.排气结束后，打开盖子
7.出锅，非常好!小贴士一定要等排气结束后，才打开盖子哦。
蒸土豆的简单做法
材料
土豆，黄瓜，香油，白醋，葱末，盐，鸡精。
做法
1、土豆洗净....
喜欢喝咖啡的人不在少数，无论是早上刚起床或者是晚上需要加班熬夜的，都会喝一杯提神醒脑的咖啡。那么喝咖啡会不会变胖呢?接下来学习啦92妈妈育儿网带大家一起来了解下吧，希望大家喜欢。
经常喝咖啡会胖吗
咖啡本身的热量不低,但是能在短时间内加速人体的新陈代谢(这也是它提神的原因)从而比较有利于减肥。但是晚上喝咖啡，会影响睡眠，而睡眠不足或者质量不高，也会发胖的。这样咖啡就会间接的引起肥胖了。
对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报道指出咖啡有减肥的功效，但最不好不要多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，会越喝越胖。怀孕和哺乳期的妇女，应慎喝咖啡，以免对胎儿和新生儿造成不良影响。
注意....
很多人认为喝汤会发胖，其实不然，重要我们选对了食材，做出来的汤，不仅不会发胖，还会让我们减肥，同时也会让我们肌肤更滋润，蔬菜汤就有很好的减肥美容功效。以下是92妈妈育儿网给大家整理的减肥蔬菜汤的做法，欢迎大家阅读参考!
减肥蔬菜汤的做法的成品图
制作减肥蔬菜汤的做法的食材
制作减肥蔬菜汤的做法的步骤
1.准备西红柿、洋葱、玉米、金针菇、黑木耳、白菜、瘦肉、香葱各适量。黑木耳先清水泡发。
2.瘦肉切丝，西红柿、洋葱、白菜切小块，玉米剥粒，金针菇去根撕开，黑木耳泡发撕小朵，香葱切末。
3.锅中倒入一点点油，然后将2/3的西红柿块和所有洋葱块放入锅中，....
喝咖啡会发胖么，这是许多想要加肥的美眉们想要了解的一件大事，下面是学习啦92妈妈育儿网精心为你们整理了喝咖啡是否会导致肥胖的知识，希望你们会喜欢!
喝咖啡是否会导致肥胖
喝咖啡会胖吗?咖啡内的咖啡因可以消耗脂肪，因此喝咖啡不会发胖。而且，喝咖啡的好处也有很多。不过咖啡虽好，但晚上睡觉前就不要再喝咖啡了，避免失眠。一天不要喝太多咖啡，注意适量，喝多了也有坏处的。
咖啡内含的咖啡因可以促进脂肪分解，在血液中把脂肪转变为热量。通常在喝完咖啡后的30-40分钟，血液的脂肪酸浓度变高，这时进行运动，就可以让脂肪酸转化为热能，充分燃烧脂肪。担心咖啡会影响身体健康的朋友，不妨来看看喝咖啡的好处。
喝咖啡可以提神醒脑，辛香芳醇可以刺激中枢神经，让头脑清醒，提高工作效率。....
咖啡喝多了会发胖吗，其实答案是不会的，但前提条件下，你要在合理的时间地点进行饮用，以下是学习啦92妈妈育儿网为大家精心准备的喝咖啡减肥知识，更多的资讯可以查阅学习啦网站，更多好吃好玩的在这里等着你哦!
空腹喝咖啡真的能减肥吗
咖啡是一种非常受欢迎的饮品，自从咖啡进入中国，就备受青睐，现在比较大的城市到处都有咖啡店或者咖啡屋，而且，几十年过去了，依然经久不衰，足以可以看出人们对咖啡的喜爱和对小资情调生活的认可。人们对咖啡的喜爱不仅仅是因为它的情调，还因为咖啡是对健康有帮助的，咖啡可以有助于解毒，咖啡可以提升人的精力等，现在还有很多人用咖啡来减肥，日前网上盛传空腹喝咖啡可以减肥，那这是真的吗?我们一起来探个究竟。
首先，我们要搞清楚一个概念，咖啡确实对减肥....
