海带炖黑豆——补钙排毒清除自由基

海带大家都吃过的吧，含有的碘元素比较多，而且还可以有预防疾病的作用，经常吃一些这样的食物补钙补碘而且还可以清除自由基的哦，那么如何食用呢，一起来看看小编介绍的海带炖黑豆的做法。

海带炖黑豆

海带炖黑豆所需材料

主要食材水发海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段、盐、香油

海带炖黑豆的做法

1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。

2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。

3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。

海带炖黑豆的功效与作用

海带富含碘，有长寿菜之称，黑豆的皮富含花青素，能有效清除人体内的自由基，净化体内坏境，两者结合煲汤健康又好喝。海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。这样的食用方法可以有清除自由基的作用，而且还可以润肠抗癌的哦，对于增强体质，清除体内垃圾有很好的作用和功效，而且还可以有排毒的作用，所以大家不妨试试吧。

海带炖黑豆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的额食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补充维生素，补钙补碘排毒清除自由基，大家不妨试试这道菜吧。

海带炖黑豆——滋阴润肺养肝明目

食物的种类有很多，我们要合理的搭配食用，如果不了解一些食物的搭配很可能出现一些中毒啊或者是不利于健康的一些问题持续，海带和什么搭配食用比较好呢，今天推荐的是黑豆，可以有滋阴润肺养肝明目的功效。

海带炖黑豆

海带炖黑豆所需材料

主要食材水发海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段、盐、香油

海带炖黑豆的做法

1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。

2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。

3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。

海带炖黑豆的功效与作用

海带富含碘，有长寿菜之称，黑豆的皮富含花青素，能有效清除人体内的自由基，净化体内坏境，两者结合煲汤健康又好喝。海带海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。这样的搭配方法不仅可以有补血活血的作用，而且还可以有排毒养颜的效果哦，是不错的保护肝脏的食谱，而且还可以有养颜排毒的效果，适合各类人群。

海带炖黑豆的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，具有补肾降脂降压的作用，滋阴润肺养肝明目排毒养颜，具有排毒助消化的作用，赶紧来试试吧。

海带炖黑豆——利尿消肿润肠排毒

黑豆大家都吃过的，营养物质比较高的一种豆类的食物类型，含有的矿物质以及维生素比较多，其中维生素E的含量还是很多的，可以有补虚劳补肾的作用。海带炖黑豆是用掉可以利尿消肿作用的食谱，来看看海带炖黑豆的制作。

海带炖黑豆所需材料

水发海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜片适量、葱段适量、盐适量、香油适量

海带炖黑豆的做法

1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。

2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。

3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。

海带炖黑豆的功效与作用

海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。经常吃海带的话可以有很好的强身健体美容的作用，黑豆中的抗自由基的物质比较多，可以补充花青素，可以有净化血液的作用，具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。这道海带炖黑豆可以有排毒的作用，特别是对于肝硬化腹水的人群来说有改善的作用，而且这道食谱可以润肠排毒。

海带炖黑豆是一道具有抗氧化抗自由基的一种食谱类型，可以净化血液，而且也可以有提高人体免疫力的功效，安神补血的同时，补充丰富的花青素，可以让你越来越年轻，同时也可以适合肝硬化的人群食用的一道食谱。

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