柿子椒炒菜花——开胃消食强筋骨通便

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柿子椒炒菜花——开胃消食强筋骨通便

柿子椒大家都很熟悉的吧,是一种很常见的食材类型,它的营养物质多,比如说维生素啊矿物质等等,可以开胃消食的哦。你知道柿子椒的食用方法吧,一般炒着吃比较多,来看看这道开胃消食的柿子椒炒菜花的做法吧。

柿子椒炒菜花

食疗功效:促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛

营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、和钙、磷、铁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合消化不良、食欲不振、大便干结者宜食

所需材料

主要食材花菜、青柿子椒、香油、白糖、白醋、盐

做法

1将花菜洗净,切成小块;青椒去蒂和籽,洗净后切小块。

2将青椒和花菜放入沸水锅内烫熟,捞出,用凉水过凉,沥干水分,放入盘内。

3花菜、青椒内加入盐、白糖、白醋、香油,一起拌匀即成。

功效与作用

花菜具有补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃、润肺止咳、抗癌防癌、调节免疫力的功效。柿子椒具有解热镇痛、预防癌症、增加食欲、帮助消化、降脂减肥的功效。此菜具有促进消化、增进食欲、润肠通便、生津止渴、止咳、解毒肝脏、强健筋骨、解热镇痛的功效。这样的食疗方法可以有很好的润肠通便的作用,对于促进消化和吸收有好处,而且还可以有降脂减肥的效果,对于调节免疫力有好处,还可以健脾胃的哦。

关于柿子椒炒菜花的制作的方法,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高,可以有养胃助消化的作用,而且还可以润燥养阴,开胃消食强筋骨通便,对于肠胃不好的人群来说可以促进食欲。


柿子椒炒土豆片——健脾养胃促进食欲

柿子椒炒土豆片——健脾养胃促进食欲

柿子椒是很常见的一种食材类型哦,它的营养物质丰富,可以起到促进食欲的作用呢,比如说可以健脾胃,还可以补充维生素和矿物质。柿子椒的食用方法有很多,和土豆一起吃,可以促进食欲,来看看这道柿子椒炒土豆片的做法吧。

柿子椒中含有丰富的维生素、纤维质、钙、磷、铁等营养素,是蔬菜中维生素A和维生素C含量最高的,土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用。柿子椒炒土豆片,清香爽口,微甜可口,看着就有食欲。柿子椒炒土豆片可以有健脾胃的作用,可以促进食欲,还可以有补充维生素和矿物质的作用,对于提高体质有帮助。

柿子椒炒土豆片

食材

主料:柿子椒200g、土豆300g

辅料:油适量、盐适量、味精适量、酱油适量

步骤

1.土豆去皮,柿子椒去籽洗净切片

2.锅烧热,放少许油

3.放入土豆片翻炒

4.喷点清水焖1 分钟

5.放入柿子椒翻炒

6.放盐

7.放味精

8.放酱油

9.翻炒几下,就做好了

关于柿子椒炒土豆片的做法和功效,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,具有补充营养素的作用,健脾养胃促进食欲,平时的时候大家可以做着试试。


柿子椒炒土豆片——防止便秘补充体力

柿子椒炒土豆片——防止便秘补充体力

土豆是我们大家都不会陌生的食物了吧,在生活中很多人都是喜欢吃土豆的了,这样的食物吃起来味道是非常出色的,而土豆搭配柿子椒就是非常好的选择了,可以烹饪成美味的柿子椒炒土豆片来吃哦,一起看看这道柿子椒炒土豆片的情况吧。

柿子椒炒土豆片的材料

柿子椒、土豆、盐、味精、酱油。

柿子椒炒土豆片的做法

1、土豆去皮,柿子椒去籽洗净切片备用。

2、锅烧热,放少许油。

3、放入土豆片翻炒2分钟,喷点清水焖1分钟。

4、放入柿子椒翻炒,放盐、味精、酱油调味。

5、进行简单翻炒即可出锅。

柿子椒炒土豆片的功效

柿子椒炒土豆片的味道是很不错的,而这道菜是由柿子椒和土豆作为原材料制作而成的,因此功效也就主要是由它们来决定的哦,首先柿子椒的营养价值就很出色,特别是维生素的含量,是极为出色的,因此特别适合现代人吃,而且还可以通过吃这样的食物来帮助我们自己补足体力和精力,是非常好的选择。

柿子椒炒土豆片的注意事项

土豆片是比较难炒软的,所以一定要加锅盖焖一分钟,以便使土豆更容易熟。如果想要快速炒熟的话,可以将土豆片改为土豆丝。至于调味,酱油是用来调色的,因此在盐和酱油的比例要掌握好。

柿子椒是比较容易熟的,且柿子椒吃的就是它爽脆的口感,所以不要炒太久。柿子椒富含维生素C,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长,以免维生素C损失过多。

上面我们给大家介绍的就是柿子椒炒土豆片这道菜了,可以发现这道柿子椒炒土豆片的做法是比较容易的了,而且吃起来的味道也是很出色的,在生活中我们警察的吃这道菜,可以起到的好处是极大的,特别是可以帮助我们预防便秘的问题,补充体力了哦。


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