玉米大家都吃过的哦,它是一种粗粮,而且吃法有很多,比如说熬粥啊,或者是做玉米面的一些食物,对于身体健康是有好处的,而且还可以促进消化开胃,具有促进代谢的作用,下面就来介绍西红柿玉米面片的做法。
西红柿玉米面片
主料:玉米面片50g
辅料:油适量、盐适量、西红柿1个、鸡蛋1个、葱适量、姜适量
步骤:
1.准备食材
2.西红柿顶端划十字,放热水烫一下。
3.过凉去皮
4.切丁
5.油热放葱姜爆香,放西红柿丁翻炒。
6.放盐、适量水
7.水开放入面片煮3分钟左右
8.把蛋液搅匀,转圈倒入锅内即可。
西红柿玉米面片,粗粮面片,加上开胃的西红柿,酸甜开胃汤,保你开胃吃的香。补充番茄红素,抵抗衰老,增强免疫系统,减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有“长寿果”之美誉。刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、对于有效的调理神经系统的功能有很好的作用,同时还可以有美容肌肤的作用,对于皮肤的改善有好处,让你的皮肤更加的红润有光泽,而且还可以抑制皱纹的发生,可以对抗眼睛老化。
西红柿玉米面片的具体的做法和它的价值,大家也都有所了解了吧,经常这样食用的话可以补充人体所需的矿物质,而且还可以促进新陈代谢,开胃消食抗衰促进代谢,饮食要讲究搭配这样才更健康的哦。
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