鸡胸肉炒玉米——助消化强身健体

鸡胸肉是鸡肉的最好的部位，肉质鲜美，而且营养物质多，可以补充丰富的蛋白质啊还有钙质，可以有促进食欲的作用，鸡胸肉一般做炒菜比较多，如何食用呢，来看看这道鸡胸肉炒玉米的做法，可以有很好的助消化强身健体的作用，来看看吧、

鸡胸肉炒玉米

营养价值:

蛋白质，维生素B，C，E，碳水化合物，膳食纤维，脂肪，糖类，钙，铁，钠，钾，磷

适宜人群:

一般人群皆可食用

所需材料

鸡胸肉300克、西红柿少许、芹菜少许、玉米粒少许、青椒少许、奶油适量、番茄酱适量、盐适量、胡椒粉适量、高汤适量

做法

1鸡胸肉洗净切丁;西红柿切块;青椒切花。

2锅上火放奶油烧化，下鸡胸肉炒香，放其余原材料，大火快速炒。

3加番茄酱、盐、胡椒粉调味，入高汤焖入味即可。

功效与作用

玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气、润肠通便、降低血脂、延缓衰老、增强记忆力的功效。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。青椒具有增进食欲、促进胃肠道消化、温中健胃，散寒燥湿，发汗、促进新陈代谢的功效。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。此菜具有健脾益胃、温中益气、开胃消食、润肠通便、强身健体的功效。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用，对于促进食欲有好处，同时也可以有提高免疫力的作用，同时也可以提高记忆力，还可以有开完健脑的作用，适合多种的人群食用哦。

鸡胸肉炒玉米的具体的做法，大家都学会了吧，很多人都喜欢吃这样的菜肴，营养丰富，而且价格适中。可以开胃助消化，助消化强身健体，大家平时的时候可以适当的食用，对健康是有好处的。

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