特色煎带鱼——补气养身健脑益智

带鱼是深海鱼的一种，也是人们经常食用的类型之一，它的口感好，而且肉质鲜美，刺也少，是不错的养生食材。经常吃些鱼肉可以健脑益智的哦，如何食用呢，来看看特色煎带鱼的具体做法吧。

特色煎带鱼

特色煎带鱼所需材料

主要食材带鱼、蛋液、淀粉、盐、大蒜、白糖、辣椒酱、番茄酱

特色煎带鱼的做法

1、带鱼处理干净切块，入碗加盐腌渍，蛋液、淀粉入碗，拌匀，入油锅炸至酥脆，下蒜片炸香。

2、另起锅下番茄酱、辣椒酱、白糖水煮成汤汁，下带鱼煮入味。3盛盘撒上炸好的蒜片即可。

特色煎带鱼的功效与作用

带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，含有大量不饱和脂肪酸，是促进大脑和神经系统发育必不可少的营养物质，多食对人体很有好处。带鱼具有暖胃补气、养血泽肤、强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳和提神的功效。蛋液补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。这样的一道食谱是可以有暖胃补气的作用的，而且还可以有健脑益智的作用，提神养身，是不错的滋阴润燥的食物，大家可以放心的食用，而且还可以促进食欲。

特色煎带鱼的做法大家都学会了吧，家庭主妇们，赶紧行动起来吧，让这样的美食留在你的餐桌上面，适合各类的人群食用，平衡营养补气养身健脑益智，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。

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