春日干燥的天气早,就连身体里面都感觉枯涩不润泽,让人想念的总是汤汤水水的滋润。煲汤是美容的最佳选择,煲汤美容那些事就不多说了,看看个个光彩熠熠的女明星们,她们的独家美颜秘籍之一就是煲汤。这不是哗众取宠,即便是空穴来风,未必无因,煲汤已经变成女明星美丽的杀手锏。
虽然,满眼望去补水的化妆品遍地都是,可是这些化妆品对女人的滋润是治标不治本,如同给一株花浇水,只往叶子上洒洒水哪够呢?只有从根茎上施以雨露润泽,花儿才会一路芬芳。
当你对滋润皮肤的护肤品趋之若鹜时,你有没有想过,在日常食物中,就有能够滋润皮肤的食物,如银耳,它是民间最常用的清补食品,被称作穷人的燕窝。
你一定很套欢看银耳泡发的样子,浅黄色的干银耳,泡在清水里,就会变得洁白透明,像一朵朵白色的芙蓉花,在碗里绽放开来。
早九晚五的日子,如何来煲这碗汤呢?告诉你一个便捷的方法,早上用水浸泡银耳,然后放冰箱,晚上回家后加入雪梨、百合、红枣等,煲上30分钟,一碗素雅清淡,滋阴养颜汤就好了。
银耳汤,用的是大朵的银耳,色泽略带微黄,没有杂质,带天然清香的味道,厚且密,煲出的汤,入口细滑柔软,清爽香甜。
记得留一点点汤汁,敷一个面膜也不错哟。
告别奢侈的养颜,一盅细细熬煮的瓦罐汤,一碗清新滋补的粥,都是至简至味的养颜。
银耳汤的食谱:
材料:银耳1朵,干百合45克,白莲子20克,红枣8颗,干山药20克,桂圆肉10克。
调料:冰糖适量。
做法:
1 先将百合、白莲子浸泡1小时。
2 银耳浸泡1小时,去蒂。
3 除银耳之外的其他食材,放入砂锅中,加入适量清水。
4 大火煮开。
5 转小火煲半小时后,加入银耳和适量冰糖,续煮半小时即可。
银耳百合汤——益气清肠滋阴润肺
百合是一种具有滋阴润燥作用的食物,也是一种有药用功效的食物,含有的维生素和矿物质比较多,对于滋阴润燥有一定的好处。银耳和百合一起吃的话对于清热解毒润肺有帮助,特别适合秋季使用,来看看这款银耳百合汤的做法。
食疗功效:补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺
营养价值:膳食纤维、多种维生素和矿物质
适宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
银耳百合汤所需材料
主要食材雪梨、水发银耳、干百合、枸杞子、冰糖
银耳百合汤的做法
1、雪梨用清水洗净,削去皮,去核,切成四方块;干百合洗净用水泡软;枸杞子洗净备用。
2、银耳先用温水浸泡涨发,然后洗净并撕成小朵。
3、锅置于火上,将撕好的银耳放进锅内,加入1000毫升清水,大火烧开,然后改小火炖煮至银耳软烂时,再放入百合、枸杞子、冰糖和雪梨块,加盖继续用小火慢炖,直到梨块软烂时关火即可。
银耳百合汤的功效与作用
银耳中含有的胶原蛋白是很丰富的,可以起到美容养颜的作用,而且具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。雪梨中含有的水分和矿物质以及维生素比较多,经常吃具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。枸杞子具有养肝,滋肾,润肺的功效。银耳百合雪梨一起搭配的话,不仅可以健脾胃,而且也可以有清热解毒化痰的功效,对于清理肠道垃圾来说有一定的保健的作用,同时也可以有润肺润肠的功效,适合容易上火的人群食用,对于提高人体免疫力也有好处。
银耳百合汤是一道具有滋阴作用的食谱,不仅可以补气血,而且也可以开胃消食,特别适合老年人和女性食用,提高肺部功能,而且也能美容养颜,这道银耳百合汤可以预防上火,而且也可以有润肺止咳的功效,适合秋季食用。
银耳百合雪梨汤——健脾胃滋阴润肺
雪梨汤是一道很常见的滋阴的汤品,可以有清热解毒去火的作用,而且还有润肺的效果呢。你知道雪梨汤如何制作比较好吗,今天介绍的这道雪梨汤是银耳百合和雪梨的搭配,这样的一道银耳百合雪梨汤,可以有健脾胃的作用,还可以滋阴润肺,来看看吧。
食疗功效:补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺
营养价值:膳食纤维、多种维生素和矿物质适宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
银耳百合雪梨汤所需材料
主要食材雪梨、水发银耳、干百合、枸杞子、冰糖
银耳百合雪梨汤的做法
1、雪梨用清水洗净,削去皮,去核,切成四方块;干百合洗净用水泡软;枸杞子洗净备用。
2、银耳先用温水浸泡涨发,然后洗净并撕成小朵。
3、锅置于火上,将撕好的银耳放进锅内,加入1000毫升清水,大火烧开,然后改小火炖煮至银耳软烂时,再放入百合、枸杞子、冰糖和雪梨块,加盖继续用小火慢炖,直到梨块软烂时关火即可。
银耳百合雪梨汤的功效与作用
银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。枸杞子具有养肝,滋肾,润肺的功效。银耳百合雪梨汤此汤具有补脾开胃、清热化痰、益气清肠和滋阴润肺的功效,尤其适合秋冬干燥时食用。这样的搭配方法可以适合秋冬季节食用,还可以有美容养颜的效果呢,对于润肺止咳来说效果不错,同时也可以有补肾的效果,大家可以试试这样的一道银耳百合雪梨汤。
银耳百合雪梨汤的制作方法你学会了吗,适合秋冬季节食用,对于滋润肺部有好处,出现的咳嗽啊或者是咳痰的情况有一定的改善的作用,还可以有美容养颜安神的效果呢,大家可以制作给家人食用,让你拥有更加健康的身体。
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