不知道大家是否爱吃核桃,核桃的营养价值是很高的,每天吃上几个,可以有助于消化和补充丰富的营养物质哦。核桃的吃法有很多,特别是拌凉菜是不错的选择,下面就来介绍核桃仁拌芦笋的做法。
核桃仁拌芦笋
核桃仁拌芦笋所需材料
主要食材芦笋 核桃 辣椒 盐 香油
核桃仁拌芦笋的做法
1芦笋洗净,切段;红椒洗净,切片。
2锅中入水烧开,放入芦笋、红椒焯熟,捞出沥干水分。
3将焯好的芦笋红椒装盘,加盐、香油、核桃仁一起拌匀即可。
核桃仁拌芦笋的功效与作用
夏日炎炎要怎么弄一道开胃爽口的简单清新佳肴呢?用核桃仁和芦笋的来搭配,再撒点红椒,一道色香味俱全的凉拌菜就诞生啦!核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效,可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。芦笋还可以有缓解和治疗疾病的作用哦。这道菜清热解毒,而且还可以去火补肾呢,对于人体健康有好处,同时还可以润肠通便,是不错的养生保健的食谱哦,大家平时的时候可以适当的食用,还能缓解疲劳。
核桃仁拌芦笋的做法,大家都学会了吧,方法是不是很简单呢,而且适应的人群也有很多的,可以补充丰富的营养素,具有通便润肠的作用,而且还可以滋补肠胃,对身体健康起着很大的作用。
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