松仁拌核桃——滋阴补肾抗衰老
核桃属于坚果的类型之一。它含有丰富的亚油酸和微量元素,对于补脑益智有好处的,特别适合老年人和青少年使用,可以补脑,对于预防老年痴呆也有好处,经常吃核桃可以促进食欲,而且食用的方法也有很多,下面介绍松仁拌核桃的制作方法。
松仁拌核桃
食疗功效:滋阴补肾、强筋熄风、健脑益智、润肠通便、抗衰延寿
营养价值:蛋白质、维生素A、B、E、碳水化合物、核黄素、亚油酸脂、挥发油、磷、铁、钙
适宜人群:尤其适合肾亏腰痛、气喘、便秘者
松仁拌核桃所需材料
主要食材虾仁、核桃仁、腰果、松仁、花生、葱段、白芝麻、红椒、黄甜椒、白糖、料酒
松仁拌核桃的做法
1.虾仁用料酒腌渍片刻。
2.油锅烧热,倒入虾仁、腰果、松仁、花生米,加盐、味精,炒至将熟时倒入葱,炒至断生后....