鱼腥草冬瓜瘦肉汤——润肺止咳化痰

鱼腥草，你知道是什么吗?是中药材，是一种食材，可以食用的哦。鱼腥草可以有清热解毒的作用，对于润肠有好处，含有的纤维素比较多，而且还可以有滋阴润肺的效果呢，你知道鱼腥草如何利用起来吗，今天介绍鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法，可以止咳化痰，适合秋季食用。

鱼腥草冬瓜瘦肉汤

所需材料

鱼腥草30克、冬瓜200克、瘦肉150克、薏米20克、川贝10克、盐适量

鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法

1、冬瓜洗净，去皮切块;瘦肉洗净，切件;薏米洗净，浸泡;川贝洗净。

2、瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出。

3、将冬瓜、瘦肉、薏米、川贝放入锅中，加入适量清水，炖煮1.5小时后加盐调味即可。

鱼腥草冬瓜瘦肉汤的功效与作用

冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食的作用。鱼腥草冬瓜瘦肉汤此汤具有清热润肺、止咳化痰、利尿通便、消肿排毒、祛湿健脾的功效。鱼腥草冬瓜一起吃，可以有利尿的作用，对于排毒消肿有好处，而且还可以有美容养颜的效果，这样的搭配方法可以起到去湿气的功效哦，同时也可以有美容肌肤的效果，大家可以试试这样的养生保健的食谱。

鱼腥草冬瓜瘦肉汤是一道很有保健作用的汤品哦，可以起到促进食欲的通，而且冬瓜可以利尿。和鱼腥草瘦肉一起吃，可以有止咳化痰的作用，而且还可以美容肌肤的哦，是不错的一种养生保健的食谱类型，日常生活可以经常吃。

鱼腥草冬瓜瘦肉汤——清热润肺止咳

鱼腥草大家都知道是什么吧，是一种中药材，可以有养生保健作用的中药材，也是一种可以食用的中药材哦。鱼腥草怎么吃比较好呢，一起来看看鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法，可以有清热润肺止咳化痰的作用哦。

鱼腥草冬瓜瘦肉汤

食疗功效:清热润肺、止咳化痰

营养价值:蛋白质、多种维生素、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、钾、磷、铁

适宜人群:尤其适合适宜水肿、尿路感染患者，阴虚咳嗽者

禁忌人群:脾胃虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者

鱼腥草冬瓜瘦肉汤所需材料

主要食材鱼腥草、冬瓜、瘦肉、薏米、川贝、盐

鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法

1冬瓜洗净，去皮切块;瘦肉洗净，切件;薏米洗净，浸泡;川贝洗净。

2瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出。

3将冬瓜、瘦肉、薏米、川贝放入锅中，加入适量清水，炖煮1.5小时后加盐调味即可。

鱼腥草冬瓜瘦肉汤的功效与作用

冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效，瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食的作用。鱼腥草冬瓜瘦肉汤此汤具有清热润肺、止咳化痰、利尿通便、消肿排毒、祛湿健脾的功效。这样的一道汤品可以清热解毒，适合秋冬季节食用，而且还有去肿的作用，利尿通便的同时也可以起到滋阴润燥的效果呢。

鱼腥草冬瓜瘦肉汤的做法，大家是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以清热润肺止咳化痰，对于增强体质有一定的作用，适合各类的人群，养阴润肺生津养血安神。

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