dha宝宝可以吃到几岁（DHA持续吃到3岁后）

大家都知道要给宝宝补充DHA，那么问题来了，如果想要给孩子补充DHA，具体需要补充多少，以及补到几岁为适宜？宝宝好营养，关键前3岁，是时候对这些困惑进行解答了，一起来看看吧。

不同时期，宝宝补充DHA的不同作用

宝宝从3个月到2岁，脑体积会出现12倍的曲线式急剧增长，相应的DHA在脑部也会出现倍数的汇聚，0到3岁是大脑发育的黄金时期，这段时间大脑需要足够的DHA进行运转，补充DHA可以调节中枢神经系统，促进婴幼儿的脑部和体格生长，还有助于视网膜光感细胞的成熟，帮助宝宝视力功能的完善。

3岁以后补充DHA可以在一定程度上增强孩子的理解能力、沟通能力等，提高专注力，还可以调节睡眠质量，让孩子睡得更香。

建议家长们尽早给宝宝补充适量的DHA，每天有计划的进行，DHA可以让宝宝一直持续摄入。

不同月龄，DHA的参考摄入量是多少

2010年，联合国粮农组织和世界卫生组织(FAO/WHO)在《脂肪和脂肪酸对人类营养之作用》中，提出了DHA推荐摄入量：

0-6个月婴幼儿：根据婴幼儿体重每天摄入0.1-0.18%的二十二碳六烯酸（DHA）

6-24个月婴幼儿：根据婴幼儿体重每天摄入10-12mg/kg

2-4岁孩子：每天摄入100-150mg

宝宝平时怎么吃，才能摄入充足的DHA

1.坚果类和植物油脂

比如核桃、葵瓜子、腰果、亚麻籽油等，里面的α-亚麻酸成分在胃肠道里面转变成DHA之后才会被吸收利用，但是含量少且转化成DHA需要一定的时间，所以我们要额外增加DHA补充剂才能满足人体的需要。

2.DHA补充剂

DHA补充剂包括了鱼油和藻油两种类型，鱼油是动物性油脂，含有胆固醇；藻油是植物性油脂，胆固醇含量较少，主要是从众多富含DHA的海洋微藻中提炼出最精髓的部分。判断是否优质藻油，重点要看颜色。好藻油，优选琥铂色，只有颜色发深，呈现清透琥铂色，触感顺滑、存在感强，没有其他混合物的掺杂，符合纯天然藻油的色泽，才是优质的DHA藻油，家长们可以根据这一特性进行检查筛选。

根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的建议，宝宝每日摄入DHA不少于100mg。如果家长担心具体的量不好把握，可以选择单粒含量100mg、颗粒较小的DHA藻油补充剂，易吞咽的同时能够保证DHA摄入量。同时，选择DHA补充剂也得关注零添加，用心守卫宝宝的身体健康。

DHA藻油需要长期坚持补充，它对各个年龄阶段都有积极意义。

生小孩最好的年龄段，dha宝宝什么时候吃最好？

女性在经期后4-7天检查乳腺最准确，什么年龄段都可以。现在由于乳腺疾病正在由往年的45-55岁患病人群逐渐变得年轻化，部分女性20岁就开始出现相关疾病，所以现在只要是在经期后4-7天内，不管什么年龄阶段去检查，结果都会比较准确。

分年龄阶段应该做的乳腺检查：

1. 1.对于35岁以下的年轻女性来说，建议一年左右进行一次乳房B超检查，如果有家族遗传史可以半年进行一次；
2. 2.35岁以上的女性建议每年做一次乳腺钼靶X线检查跟乳房B超检查；
3. 3.50岁以上的女性建议每年做一次双侧乳腺钼靶检查，然后结合自我检查每月一次以及定期的临床体检。

从女生的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面来说，卵子最优质的年龄段在23-30岁之前，这个年龄段的女性生殖器官、骨胳及高级神经系统都已经发育成熟，生殖器官处于最活跃旺盛的时期，卵巢这个时间段产出的卵子质量都是非常高的，选择在这时生育，发生不良妊娠的概率是最小的。

卵巢功能会随着女生的年龄增加而慢慢衰老，自然卵子质量也会受到一定的影响，对于有自然生育要求的女生，临床上建议最好是在30岁之前完成，最晚不超过35岁。

dha宝宝吃多久（6个月到2岁是黄金时期）

在日常生活中，宝宝的健康非常重要。很多人都会给宝宝吃dha，我们都知道，宝宝的营养要从小开始调理。选择奶粉也要非常慎重，那宝宝dha吃到什么时候停?a2奶粉有dha吗?下面wed114结婚网小编为大家带来详细内容。

宝宝dha吃到什么时候停

1、最佳时间

给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月—2岁这一黄金时期。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。

2、原因分析

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

a2奶粉有dha吗

有，而且相对于其他品牌的婴幼儿奶粉，a2奶粉里面添加的dha含量处于较高水平。

具体含量可以参考下图：

说明：

在婴幼儿奶粉市场前期，很多奶粉品牌以dha为主打，像中国的奶粉品牌雅士利，小编特别有印象，电视广告上打的都是宣传奶粉中含有丰富dha，促进宝宝脑部发育，让宝宝更聪明。

现在的婴幼儿奶粉当然不会侧重宣传其添加的dha成分，而是综合其他重要的营养素和奶粉配方特点做重点宣传。

推荐阅读：

1. 生小孩最好的年龄段，dha宝宝什么时候吃最好？
2. dha宝宝吃多久（6个月到2岁是黄金时期）
3. dha宝宝几个月吃_dha婴儿几个月开始吃