粳米田鸡粥——助消化抗衰老

妈妈无忧网

粳米田鸡粥——助消化抗衰老

田鸡粥大家都吃过吗,田鸡就是我们经常吃的牛蛙,和青蛙是不宜的,所以大家要搞清楚。青蛙是不能吃的。田鸡是可以食用的,田鸡煮粥的话可以有助消化的作用,粳米田鸡粥的制作方法简单,而且还可以助消化抗衰老。

粳米田鸡粥

主料:粳米100克、田鸡100克

辅料:淀粉(玉米)30克

调料:大葱3克,香菜3克,盐2克,姜5克,色拉油10克

田鸡粥制作:

1.粳米洗净,用少许盐腌拌;

2.锅内加入约1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火烧开;

3.烧开后,改小火焖煮;

4.田鸡洗净,斩成小件,放入碗内;

5.葱、香菜分别洗净切末;姜洗净切片;

6.田鸡内加入盐、色拉油、姜片、淀粉拌匀;

7.将田鸡放入粥锅中,再次烧开,加入香菜、葱末即可食用。

小帖士-食物相克:

粳米:唐孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”

清王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

功效:田鸡含有丰富的蛋白质、钙和磷,对青少年的生长发育和更年期骨质疏松都十分有益。对于患有心性水肿或肾性水肿的人来说,用田鸡食疗,有较好的利水消肿的功效。田鸡中含有锌、硒等微量元素,并含有维生素E等抗氧化物,能延缓机体衰老,润泽肌肤,并有防癌、抗癌的功效。另外田鸡能够提高青少年的生长发育能力而且还能防癌抗癌呢。虽然田鸡肉不多但其无论从味道或是营养价值来说,都是上乘的食品哦。田鸡可为人体提供丰富的营养价值对人体吸收有帮助。田鸡和梗米的搭配不仅可以起到助消化和好吸收的作用,而且还可以滋润肌肤,对于预防疾病有好处,同时也可以促进青少年的生长发育,是不错的养生食谱。

粳米田鸡粥的具体的做法,大家都了解如何制作了吧。口感好,而且营养价值高哦,具有丰富的蛋白质和营养物质,对身体健康起到了很大的作用,促进生长发育助消化抗衰老,而且还可以开胃助消化哦,大家赶紧试试吧。


推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698610613115656.html

目录[+]