西米又叫西谷米,是我们经常吃的一种米的类型,而且一般做甜品比较多,可以有促进食欲的作用,还可以有美容养颜的效果的呢,西米如何食用呢,今天介绍的这道甜品木瓜西米羹,可以有美容养颜的作用,还可以滋润肌肤的哦,来看看小编的这些介绍吧。
木瓜西米羹
原料:
西米20g、木瓜100g。
调料:
牛奶100ml、冰糖10颗。
做法:
1西米用清水浸泡20分钟,捞出沥水
2木瓜去皮,去籽,去瓤,切小块
3木瓜和牛奶放入锅内,小火慢慢煮开
4加入150ml清水,和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。
5熬煮过程中注意搅拌,避免西米粘锅
功效:美肤
牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。西米能促消化,西米颗颗晶莹剔透,入口爽滑,能使皮肤恢复天然润泽。木瓜口味清甜,奶香浓郁富含多种营养元素,丰富的木瓜酶有利于乳腺发育,木瓜酵素中维生素A等养分能促进女性的激素分泌。木瓜颜色鲜亮。一般人群均可食用。这样的一道甜品可以有很好的促进代谢的作用,对于提高体质美容养颜护肤有一定的好处,还可以有提高免疫力的效果呢,大家可以经常吃。
木瓜西米羹的相关的内容,相信大家也对这些小常识有所了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质,含有的钙质,铁都是比较丰富的,美容养颜滋润肌肤,大家试试吧。适合女性们食用,可以让你更加漂亮哦。
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