西谷米

椰汁西谷米露是西谷米的一个经典吃法了吧，而且由于做法也比较简单，因此就受到了大家的喜爱，而且我们吃椰汁西谷米露还可以起到不错的保健养生作用哦，那么椰汁西谷米露是怎么制作而成的呢，下面就给大家推荐椰汁西谷米露的烹饪方法吧。

椰汁西谷米露的材料

西谷米、椰奶。

椰汁西谷米露的做法

1、放半锅水，大火烧开，转中火，加入西谷米，边煮边搅拌。

2、煮至西谷米中心只剩一个小圆点的时候，关火，把西谷米捞出过冷水。

3、接着再煮半锅水，水开后加入西谷米继续煮，一直到西谷米全透明的时候，捞出冲冷水。

4、最后把煮好的西谷米放入椰奶中，可冰镇后食用也可直接食用。加入喜欢吃的水果味道会更好哟!

小技巧：在煮西谷米露的时候，第一遍水开的时候加西谷米，煮至水再开的时候�....

西谷米是我们大家都熟悉的热带食物了，我们在生活中都是会把西谷米制作成西谷米露的了，这样的吃法是很不错的了，可以帮助我们保健身体哦，而香芋西谷米露就是很好的一个做法了，那么香芋西谷米露怎么烹饪比较好呢，下面就让我们一起看看吧。

香芋西谷米露的材料

香芋、西谷米、冰糖、椰奶。

香芋西谷米露的做法

1、将芋头洗净切小块，放入锅中，加清水，开火加盖煮熟。这里将香芋煮7、8成熟即可，比较有口感。

2、再次起锅，加水烧开，放入西谷米，煮至水开，加盖，将西谷米焖熟，后过冷水。如西谷米没有变成全透明，则继续加水煮，过冷水，如此循环反复。

3、将冰糖和水混合，加热，使冰糖充分溶解，这时候把煮好的西谷米和香芋放入糖水中，继续煮至糖水再次烧开。

4、待糖水变温的时候�....

西谷米很多人都爱吃，而且西谷米是很适合我们用来烹饪成汤品吃的，西谷米粥就是我们经常会吃的一种食物了，但是虽然说西谷米本身很不错，但是这样吃起来味道太寡淡，所以就推荐去吃苹果西谷米粥了，那么苹果西谷米粥怎么烹饪，一起看看吧。

苹果西谷米粥的材料

苹果、西谷米、白糖、水淀粉、糖桂花、水。

苹果西谷米粥的做法

首先我们需要把材料准备好，然后先把西谷米淘洗干净、用冷水浸泡涨发，这对我们健康是有帮助的，然后可以选择把西谷米捞出沥干水分，这时候就可以选择取锅、加入冷水，大火煮开;然后把苹果切丁，备用。在水开后倒入西谷米进行煮。煮十五分钟之后选择加入苹果丁，用大火再次煮沸，改小火略煮，西谷米米芯不见即可，不要煮太久，否则会让口感变老。再加入白糖、糖桂花，选择用水�....

牛奶西谷米露是我们常见的一种甜品了，也是在平时的生活中我们会经常吃的食物，而且我们在家里是可以自己进行烹饪的，并且实际上牛奶西谷米露的做法也是非常方便的，那么既然牛奶西谷米露很不错，具体如何进行烹饪呢，一起看看吧。

牛奶西谷米露的材料

西谷米、牛奶、水果。

牛奶西谷米露的做法

首先我们需要准备好材料，然后先在锅里放入清水，等清水完全煮开后，放进西谷米。建议一次性不要放入太多的西谷米，因为西谷米会膨胀变大，如果放得太多就会变得很浓稠，所以说还是要适量的去加入才行，等到西谷米煮到白芯变小的时候，就可以停火十分钟左右，再开火继续煮一会。注意在煮的过程中，要不断地翻搅，不然会出现糊的情况出现，之后就可以将煮好的西谷米放入冷水里面泡开，等到白点消失，就说明....

西米又叫西谷米，是我们经常吃的一种米的类型，而且一般做甜品比较多，可以有促进食欲的作用，还可以有美容养颜的效果的呢，西米如何食用呢，今天介绍的这道甜品木瓜西米羹，可以有美容养颜的作用，还可以滋润肌肤的哦，来看看小编的这些介绍吧。

木瓜西米羹

原料：

西米20g、木瓜100g。

调料：

牛奶100ml、冰糖10颗。

做法：

1西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水

2木瓜去皮，去籽，去瓤，切小块

3木瓜和牛奶放入锅内，小火慢慢煮开

4加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。

5熬煮过程中注意搅拌，避免西米粘锅

功效：美肤

牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。西米能促消化，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑，能使皮肤....

西谷米是我们常吃到的一种食物，也是很多人都爱吃的，通过吃这种食物可以帮助我们很好的促进身体健康，特别是可以帮助我们去增强身体素质，但是吃的时候也要注意方式和方法，而南瓜西谷米露就是其中很美味的吃法，下面就让我们看看南瓜西谷米露如何烹饪。

南瓜西谷米露的材料

南瓜、西谷米、蜂蜜。

南瓜西谷米露的做法

首先就需要我们把食材都先准备好了，然后在锅中放清水烧开，倒入西谷米小火煮大约10-15分钟。煮至西谷米中间只留一点白点时关火，焖10分钟，等到西谷米中间的白点完全消失就可以了。因为西谷米会煮发，所以水要多放，边煮边搅。捞出西谷米用冷水冲去表面黏液备用，这时候选择把南瓜切块煮熟，把南瓜加入到西谷米粥中沸煮。最后我们再加入些蜂蜜，就可以吃了。

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