排骨土豆粉条——健脾补胃增强记忆

排骨和土豆粉条都是我们生活中经常会食用的食物，我们单吃这几种食物会觉得太无聊，我们是可以将这几种食材很好的搭配在一起，肉搭配上粉条的爽滑，是非常不错的选择，绝对是会满足你挑剔的舌尖的，下面我们就是来看看这道菜的制作方法吧。

排骨土豆粉条

主料：排骨、土豆粉条

调料：生抽、老抽、冰糖、绍兴黄酒、八角、香叶、山楂干、辣椒干

做法：

1、排骨放清水里漂洗，冷水下锅焯下水。

2、土豆粉条泡温水里，八角等用水冲净。

3、锅内放适量水，放入冰糖，转中火。

4、待冰糖慢慢溶化成糖色时，转小火。

5、将焯过水的排骨倒入，不断翻炒。

6、加入生抽、老抽、黄酒、香叶、八角等，翻炒均匀。

7、倒水，约没过排骨5厘米左右。

8、盖上锅盖，大火烧。

9、当锅中水消失至一半时，加入土豆粉条，再加点盐，中火炖至收汁。

10、撒上葱花与鸡精即可。

我们食用排骨是可以很好的补充身体所需要的蛋白质、脂肪和钙质，是可以很好的维护我们的骨骼健康，食用土豆粉条是可以很好的帮助我们抗衰老，经常食用也是可以很好的增强细胞的活性，帮助我们强身美容、健脾补胃、增强记忆的保健功效。

土豆粉条的脂肪含量非常少，只有百分之零点一，可使多余的脂肪逐渐代谢，因此具有减肥的作用。

含有优质蛋白质的排骨和土豆粉条搭配，想想都是会让人觉得是不错的美味食物，我们在购买排骨的时候是要注意不能够买排骨颜色表面太红或太白的，如果是闻起来有异味的肉，也是不要购买的，所以大家一定是要很好的注意了。

排骨土豆粉条——抗衰老减肥

我们如果是单独食用一些土豆粉条的话，就是会觉得非常的单薄和无聊，所以很多人就是会选择和排骨一起制作食用，这对于一些吃货来说是非常不错的一种选择，但是这款菜肴的做法是非常的多，那么，哪种做法才是更加的适合我们呢?

排骨土豆粉条

主料：排骨、土豆粉条

调料：生抽、老抽、冰糖、绍兴黄酒、八角、香叶、山楂干、辣椒干

做法：

1、我们将排骨放入清水里面进行漂洗，然后冷水下锅，将浮沫取掉。

2、将土豆粉条泡在温水里面，八角等用水冲净。

3、锅内放适量水，放入冰糖，转中火。

4、待冰糖慢慢溶化成糖色时，转小火。

5、将焯过水的排骨倒入，不断翻炒。

6、加入生抽、老抽、黄酒、香叶、八角等，翻炒均匀。

7、倒水，约没过排骨5厘米左右，盖上锅盖，大火烧。

9、当锅中水消失至一半时，加入土豆粉条，再加点盐，中火炖至收汁，撒上葱花与鸡精即可。

功效：我们食用排骨是可以很好的补充我们身体所需要的优质蛋白质、脂肪，而且含有的丰富的钙质是可以维护我们骨骼的健康，而且排骨是可以很好的排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效。土豆粉条的脂肪含量是非常的少，所以是减肥不错的食物，而且是有很好的抗衰老的作用，土豆里面含有一种软骨素，是可以很好的增强骨细胞活性。我们食用排骨土豆粉条是可以很好的强身美容、健脾补胃。

我们是可以根据上面的步骤制作这款美味的排骨土豆粉条，也是非常的美味滋补，但是我们要注意如果是食用加了明矾的粉条我们就是需要很好的注意了，一定是要很好的控制摄入量。

推荐阅读：

1. 排骨土豆粉条——抗衰老减肥