玉米面煎饼——促进食欲补虚降三高

妈妈无忧网

玉米面煎饼——促进食欲补虚降三高

玉米大家都吃过,制作成玉米面以后可以煮粥啊或者是做一些糕点比较多,可以促进食欲,而且还可以有润肠通便的作用,玉米可以有降脂的作用,对于降三高有好处,来看看玉米面煎饼的做法,可以有补虚的效果。

玉米面煎饼

食疗功效:润肠通便、补益虚损

营养价值:蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素、纤维素、脂肪、卵磷脂、胆固醇、糖类、钙、铁、锌等

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合便秘、体质虚弱者

所需材料

主要食材玉米面、蛋液、鲜奶、中筋面粉、白糖

做法

1、盆洗净放玉米面、蛋液拌匀,倒入鲜奶和中筋面粉调成糊。

2、平底锅烧热,改小火,锅底抹上少许食用油,倒入适当的面糊煎至金黄色,再翻面煎1分钟。

3、其余面糊依次舀入煎成饼,码放盘中即可。

功效与作用

玉米面具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、预防肠癌、美容护肤、防止动脉硬化、降压降糖降脂的功效。蛋液补充人体所需的蛋白质和氨基酸,同时还有健脑益智的功效。3牛奶具有补虚损,益肺胃,生津润肠、促进骨骼发育的功效。面粉具有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。玉米煎饼具有润肠通便、补益虚损、健脾益胃、美容抗衰、降三高的功效。这样的食谱可以有很好的润肠通便排毒的作用,对于补虚劳有好处,而且还可以有很好的降糖降脂的作用哦,对于预防动脉硬化有好处,而且还可以有抗衰的作用。

上面介绍了玉米面煎饼的做法你学会了吗,大家都知道了吧,一般人都是可以食用的哦,而且还可以有补虚的作用,对于营养不良啊或者是肠胃不适等情况是有所改善的,促进食欲补虚降三高,而且还可以增强体制的哦。


推荐阅读:

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698611882121524.html

目录[+]