烤鹌鹑蛋——促进食欲强免疫补脑益智

妈妈无忧网

烤鹌鹑蛋——促进食欲强免疫补脑益智

鹌鹑蛋是蛋类的一种,虽然个头比较小,但是营养物质确实不能忽略的哦,它可以有促进新陈代谢的作用,还可以有提高免疫力的效果哦,鹌鹑蛋如何食用你知道吗,下面的这道烤鹌鹑蛋就是不错的选择,可以有促进食欲强免疫的作用,还可以补脑益智,来看看它的做法吧。

【烤鹌鹑蛋】

主料:鹌鹑蛋14个

辅料:油适量、孜然粉适量、蒜蓉辣酱适量、

步骤:

1.准备食材

2.预热蛋糕机,将小蛋糕模具刷上油

3.将鹌鹑蛋打入模具中,我打了两个,差不多满模了

4.等到鹌鹑蛋熟,喜欢外壳略焦的,可以多焖一会,反之喜欢嫩的,就早点出炉

5.用叉子挑出,因为事先涂了油,所以很好往外拿

6.表层涂蒜蓉辣酱,洒孜然粉即可食用了

鹌鹑蛋营养价值高,对于长身体的儿童吃着有益健康成长,把鹌鹑蛋煎制金黄,散上孜然粉,是一款烧烤味道,鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。鹌鹑蛋可以有促进新陈代谢的作用,还可以有提高免疫力的效果,补充丰富的蛋白质和矿物质,还能够提高免疫力的哦,对于预防疾病有好处,还可以有缓解贫血的效果呢,是不错的养生安神的食谱类型,适合多种的人群食用。

关于烤鹌鹑蛋的具体的做法,相信大家也都学会了,很简单,但是要知道的是它的营养价值是比较高的,缓解失眠保健强,促进食欲强免疫补脑益智,对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦,所以大家可以经常食用哦。


烤鹌鹑蛋——增进食欲美容养颜

烤鹌鹑蛋——增进食欲美容养颜

烤鹌鹑蛋大家很熟悉,在平时我们经常吃烤鹌鹑蛋能帮助进行养生,对我们健康是非常有意义的,大家可以通过吃烤鹌鹑蛋这样的食物来进行养生,可以发现烤鹌鹑蛋吃起来的味道是非常不错的,而且我们吃烤鹌鹑蛋能对健康养生有所帮助,那么具体烤鹌鹑蛋如何烹饪,一起看看吧。

烤鹌鹑蛋的材料

鹌鹑蛋、香油1大勺、海苔片1张、黑胡椒、盐、泰式甜辣酱各适量。

烤鹌鹑蛋的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择在模具里用刷子刷一层香油,鹌鹑蛋磕开,打进模具里,海苔片剪成碎条,这时候就可以选择在鹌鹑蛋上撒适量盐、适量胡椒粉,撒适量海苔,然后我们要将烤箱预热200度,将烤模放入,定时7分钟,中途看到鹌鹑蛋鼓起来时,打开烤箱门,用牙签在每个鹌鹑蛋上戳一下,最后时间到了,拿出就可以开始吃了。

烤鹌鹑蛋的食用功效

烤鹌鹑蛋是大家熟悉的一种食物,在平时不少人都爱吃烤鹌鹑蛋,对我们健康有很大帮助,是非常滋补的养生食物,所以在平时我们推荐大家去吃烤鹌鹑蛋,首先我们吃烤鹌鹑蛋是非常开胃的,对于食欲不振的朋友们来说,选择吃烤鹌鹑蛋就很不错,而且鹌鹑蛋种含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维a、维b2、维b1、铁、磷、钙等营养物质。对于人体有很好的补益气血、强身健脑的作用,对女性朋友来说,选择吃鹌鹑蛋可还可以帮助美容养颜,所以在平时大家对烤鹌鹑蛋就不能错过了。

我们能够发现烤鹌鹑蛋的做法还是比较方便的,所以在平时我们吃烤鹌鹑蛋就很不错,能对我们健康养生有所帮助,同时烤鹌鹑蛋的营养价值也是很强的,所以在平时我们就应该经常去吃烤鹌鹑蛋的来进行养生了,是大家不能错过的好选择。


推荐阅读:

  1. 烤鹌鹑蛋——增进食欲美容养颜

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698613256127686.html

目录[+]