黄豆芥蓝炒虾仁——补血促进食欲补肾

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黄豆芥蓝炒虾仁——补血促进食欲补肾

蔬菜的种类有很多,比如说有瓜类的,茎类的,绿叶类的等等,可以满足人们对于营养的不同的需求。芥蓝大家都吃过吗,是属于绿叶蔬菜中的一种,可以有促进食欲的作用,下面就来看看黄豆芥蓝炒虾仁的做法吧。

黄豆芥蓝炒虾仁

黄豆芥蓝炒虾仁所需材料

主要食材虾仁、黄豆、芥蓝

黄豆芥蓝炒虾仁的做法

1、虾仁用清水洗干净,沥干备用;黄豆洗净,沥干;芥蓝洗净,取梗切丁。

2、锅上火,锅内放油,用大火烧至少七成熟,下入黄豆和芥蓝翻炒,至熟。

3、最后再下入虾仁,快速翻炒至熟后加盐调味即可。

黄豆芥蓝炒虾仁的功效与作用

黄豆芥蓝炒虾仁是一款很好的补血膳食,味道十分的选美,口感十分的独特,黄豆芥蓝炒虾仁特别适合女性朋友们食用,有一定的美容效果,黄豆芥蓝炒虾仁多吃多益。蛋白质、钾、碘、镁、磷、维生素A、维生素C,能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。这样的吃法可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以促进消化和吸收,老少皆宜,而且还可以美容养颜哦,所以得到了很多女性的喜爱哦,大家不妨试试,对于身体健康有一定的促进的作用哦。

上面介绍了黄豆芥蓝炒虾仁的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值还是比较高的哦,不仅含有丰富的营养物质,而且还可以补充蛋白质和氨基酸,对于身体虚弱的人群来说是不错的选择,而且还可以补肾抗衰。


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