菠萝包菜稀粥——排毒润肺消肿润肠

很多人都喜欢吃绿叶的蔬菜，它们不仅营养丰富，而且还可以促进生长发育，对于身体健康起到了很大的作用。蔬菜的种类有很多，今天要介绍的就是包菜，也叫作圆白菜，它是春季排毒的不错的选择，来看看菠萝包菜稀粥的做法。

菠萝包菜稀粥

菠萝包菜稀粥所需材料

主要食材菠萝、包菜、白米、水

菠萝包菜稀粥的做法

1、将白米洗净用清水浸泡30分钟，然后将泡好的白米磨碎，再加水熬煮成米粥。

2、将菠萝鸡包菜洗净后磨碎备用。

3、将磨碎后的菠萝和包菜泥倒入米粥中再熬煮片刻后即可关火出锅。

菠萝包菜稀粥的功效与作用

菠萝包菜稀粥富含丰富的维生素B、膳食纤维及钙，不仅能够保健养生，还能够排毒塑身，是多类人士调节身体的食疗之一，特别是适合于成长发育期的宝宝食用。润肤菠萝中含有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂。除烦解渴菠萝还能促进新陈代谢，消除身体紧张感、疲劳感和增强免疫力。包菜的营养价值是比较高的，而且其中含有丰富的钙质，可以促进吸收，适合宝宝骨骼的生长发育，而且还可以有预防疾病的作用。促进人体的免疫力，而且还可以消除疲劳，适合各类的人群，不仅是宝宝正在长身体，而且还设有排毒养颜的作用。

菠萝包菜稀粥的具体的介绍，相信大家也都有所了解了吧，经常食用这样的食材的话不仅可以有排毒养颜的作用，而且还可以补充丰富的钙质和维生素，维持正常的生理功能，而且还可以有消除疲劳促进代谢的作用。

菠萝包菜稀粥——促进消化增强食欲

菠萝包菜稀粥作为非常美味的养生粥，是我们许多的朋友们都非常喜欢食用的，尤其是我们老年朋友们，因为牙齿不好，所以经常会食用菠萝包菜稀粥的，当然，菠萝包菜稀粥的营养价值也是比较高的，经常食用一些菠萝包菜稀粥，还能够起到不错的保健功效，下面我们一起来看看。

菠萝包菜稀粥

将白米洗净用清水浸泡30分钟，然后将泡好的白米磨碎，再加水熬煮成米粥。将菠萝鸡包菜洗净后磨碎备用。将磨碎后的菠萝和包菜泥倒入米粥中然后再熬煮上大概十分钟的时间，就可以关火出锅，开始食用了，这时候我们可以闻到浓郁的香味，很能勾起人们的食欲。

菠萝包菜稀粥的功效与作用

菠萝中含有丰富的维生素B，能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂。菠萝还能促进新陈代谢，消除身体紧张感、疲劳感和增强免疫力。菠萝中含有大量的膳食纤维，能让胃肠道蠕动更加顺畅，并且能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿的症状。包菜中含有的钙质能很好地被宝宝吸收，可满足骨骼生长的需要，促进宝宝更加健康地成长发育。其实日常生活中适当的食用菠萝包菜稀粥，不仅可以补充各种营养物质，更是可以起到促进消化，增强食欲的作用，尤其是对于帮助我们缓解食欲不振或者是消化不利的效果更是非常好的。

通过上面的这些介绍，相信大家也是了解了菠萝包菜稀粥的做法了，所以我们大家在生活中闲暇的时候，就是可以做着食用一些菠萝包菜稀粥的，我们也了解了解了菠萝包菜稀粥的保健功效了，可以看出来，菠萝包菜稀粥不仅可以帮助我们补充营养物质，还能够预防许多的疾病的。

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