山楂荷叶茶——理脾调胃减肥瘦身

现在大家对减肥瘦身都是比较重视的，所以我们在平时就会选择各种各样的方法去减肥了，而选择饮食来减肥瘦身就是非常不错的选择，而山楂荷叶茶就是不少人的选择了，我们选择喝山楂荷叶茶是可以帮助养生的，那么具体山楂荷叶茶如何制作，一起看看山楂荷叶茶的做法。

山楂荷叶茶的材料

新鲜山楂5个、新鲜荷叶10克、蜂蜜适量。

山楂荷叶茶的做法

首先我们需要准备好材料，然后我们就要将山楂、荷叶用清水冲洗干净，晾干备用。然后我们再将山楂切薄片、荷叶切小方块备用。之后就可以选择将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量清水，开大火直至煮沸，然后开小火煎煮15分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味，这时候就可以开始饮用了。

山楂荷叶茶的食用功效

山楂荷叶茶对大家来说都是比较熟悉的，在平时的生活中很多人都比较爱吃山楂荷叶茶，这是非常健康的一种养生茶，首先在荷叶中有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，通过荷叶就可以帮助我们起到一个减肥瘦身的效果了，而对山楂来说，含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，所以说山楂有清脂和加速排解体内废物的功能，能帮助我们有效减肥，对我们保护好肠胃健康是有意义的，同时服用山楂荷叶茶还可以帮助调节我们肠胃，对大家健康养生是有帮助的。

山楂荷叶茶是非常不错的一种养生茶，在平时我们服用山楂荷叶茶能够对健康有好处，特别对我们减肥瘦身是非常有好处的，同时我们服用山楂荷叶茶还可以有效促进肠胃健康，对我们缓解肠胃不适是有意义的，所以大家不能错过山楂荷叶茶。

山楂荷叶薏仁粥——夏季养颜瘦身

夏季养颜瘦身问题几乎成为了很多女性朋友关注的重点，最近几年来我们发现很多女性朋友会选择柠檬进行减肥，但是不会选择山楂。闻其理由是因为山楂具有一定的开胃功能，诚然山楂是可以有效开胃的，但是您知道吗养颜瘦身 夏季如何能够少了山楂。

山楂具有哪些好处

山楂的好处相信了解的朋友很多，最近几年来越来越多的有关健康食谱出现在我们的生活中，因此给很多朋友的选择都提供了一定的便利。而山楂具有降压、降血脂以及减肥美容的功效。在生活中只要能够好好利用山楂，对于希望快速减肥的朋友而言是有着非常多的好处的。

所需食材：

山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

制作方法：

将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。

主要功效：

以上方法是不是十分简单？其实主要就是针对山楂所特有的减肥功效，配合荷叶、薏苡仁独特的祛湿功效达到减肥的目的。而甘草的搭配可以快速消脂，起到消脂、祛湿的作用，我们都知道在生活中很多朋友为了减肥常常会选择较为极端的方式，盲目的追求速度。如果您也是这一类朋友，建议您不妨可以正常吃饭，多食用上述食谱分解脂肪。

以上就是针对“养颜瘦身 夏季如何能够少了山楂”为您做出的相关介绍，希望你你在生活中能够及时引起重视，同样也希望您在生活中不要忽略了山楂带给我们的好处，不仅具有减肥养颜的功能。同样对于男性脂肪肝患者不妨也建议多吃山楂，可以有效缓解症状的出现。

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