紫薯麻球——减肥排毒抗衰老

紫薯是一种很常见食物，和红薯有区别，也有相同之处，紫薯的营养价值要比红薯高，而且是紫色的，很容易辨认，女性应该多吃一些紫薯的，可以有美容抗衰减肥的作用，紫薯麻球适合女性吃，而且还可以让你越来越年轻。

【女性抗衰老小吃紫薯麻球】

主料：糯米粉200g、紫薯200g、白糖60g

辅料：油适量、白芝麻适量

步骤：

1.食材，紫薯已经蒸熟。

2.将白糖用烫开水化开，水量大约是小半碗。

3.紫薯用擀面杖捣成泥

4.将糖水先冲入糯米粉中划拉散，再倒入紫薯泥，

5.趁热揉，搓成条

6.揪断成一个个小剂子

7.搓圆，如果后面几个有点干就在手心加一点点清水

8.将搓圆的紫薯球在白芝麻中滚上几滚，使其粘上芝麻

9.锅内倒入一些植物油

10.小火，待油温温热，将紫薯球轻轻放入炸，不停地推动

11.见紫薯球膨胀了芝麻微黄，将起捞出沥油

12.放入盘子中趁热即食

紫薯有抗衰老、美容、减肥、防癌等作用，平时不防多吃些，尤其是老年人，越吃越年轻，今天小编用紫薯做了小吃麻球，紫色小球、包上芝麻，芝麻味扑鼻，甜糯可口，好吃回味。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。这样的一道食谱对于女性想减肥美容的人群来说是不错的选择，而且还可以促进代谢和食欲，对于经常便秘啊或者是肠胃不好的人群有一定的调理的作用，而且还可以有抗衰的效果。

紫薯麻球的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，女性减肥排毒抗衰老，这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃。是不错的减肥美容养颜的食谱，适合多种人群。

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