甜品是我们生活中不可缺少的一部分，紫薯山药卷是很多人都非常喜欢吃的一种甜品，紫薯和山药一起搭配食用是非常的美味，所以很多人都是想要学习这款甜品的做法，下面我们大家就是一起来看看紫薯山药卷的制作方法。
紫薯山药卷
材料：山药1根，紫薯3小块约640g，无盐黄油10g，奶粉18g，糖60g。
做法：
1、第一步准备要做的就是将山药、紫薯的外皮全部去除，随后用清水清洗干净后，放入锅中进行蒸煮。
2、等熟了之后，将它们分别压成泥，备用。
3、这时锅中放入黄油，等它软化之后，将紫薯泥放入，用小火均匀的煸炒。过一会儿加入奶粉、白糖，均匀的煸炒，随后将它放凉备用。
4、这时将山药泥铺在两层食品袋中，随后慢慢的整理边缘，将它擀平，差不多两厘米后左右。
5、随后在山药泥下面放一层保鲜袋，将....
蜂蜜是一种天然的滋补食品，而紫薯也是一种营养丰富的食材，把蜂蜜紫薯搭配在一起熬煮成粥来喝，养生保健的作用就非常不错，可以把紫薯小米或者是大米蜂蜜搭配在一起煮，下面就爱妈妈网就来看一下蜂蜜紫薯粥怎么做。
蜂蜜紫薯粥怎么做
准备一些剩饭，蜂蜜，牛奶以及紫薯，先把紫薯的皮去除清洗干净切成丁，砂锅中加入适量的水烧开，把紫薯放进去，然后再加入米饭，一直煮到紫薯捣烂成泥，然后再把牛奶放进去，煮熟以后添加一些蜂蜜，再继续煮两分钟左右，冷却以后就可以吃了。
蜂蜜紫薯粥的营养价值
蜂蜜紫薯粥可以达到预防癌症作用，紫薯粥里面的....
桃胶大家都听说过吗，这是一种天然的没有任何添加剂的自然产物，特别是对女性来说有着独特的作用，是保健美容的好帮手。其实它的吃法有很多，下面介绍一种简单的吃法，不妨听听小编的介绍吧。而且也可以多多的去了解这样的食材。
桃胶紫薯百合羹
食材
主料：桃胶5g 辅料紫薯2个百合1个冰糖适量桂花少许
步骤
1.桃胶洗净，泡在清水里
2.清水里浸泡24小时，捞出掰成小朵
3.紫薯洗净，去皮
4.切成丁
5.百合洗去表面的土
6.掰成片
7.锅里放入清水，加入泡好的桃胶，用中火煮十分钟。
8.加入切成丁的紫薯
9.然后加入冰糖和百合，然后加上盖子煮二十分钟，按照自己的口味加上一些干的桂花就可以了。
桃胶紫薯百合羹味道香甜可口，特别是冬日里阳光下，手捧一碗暖暖的羹，淡....
水果和蔬菜都是我们必须要摄入的，通过摄入食物来补充人体所需的维生素啊，矿物质啊等等的一些营养元素哦。香蕉大家都很熟悉，常见的一种水果，可以润肠通便，还可以促进代谢和食欲。香蕉和很多的食物都可以起吃。可以做一些甜品，可以排毒减肥，今天介绍的的这道紫薯香蕉卷就是不错的选择，促进食欲，还可以降血压。
【紫薯香蕉卷】
【主料】紫薯500g、香蕉数根
【辅料】盐适量、鸡蛋3个
【步骤】
1.准备一个碗，磕入鸡蛋，加一小勺盐，搅打散。
2.紫薯切块。
3.锅中放入小半锅清水，将紫薯放入锅中，隔水蒸二十分钟后，打入碗中，压成紫薯泥。
4.将砧板铺上一层保鲜膜，将紫薯泥置于保鲜膜上，压平整，修成与香蕉同等长度，再放上香蕉，卷成圆柱形。
5.锅过油，倒入鸡蛋液，煎至边缘凝固时....
紫薯大家都吃过，之前是没有紫薯的，是近几年以来才有的一种新型的农作物，和红薯差不多，但是是紫色的。而且紫薯的营养价值也是比较高的，吃法也有很多，今天小编就来介绍紫薯米糊的做法，适合老奶人和孩子，具有补血抗衰得作用。
紫薯米糊
主料：大米80g、糯米20g、紫薯120g
辅料：冰糖30g
步骤：
1.准备原料
2.紫薯清洗干净，削皮
3.切成小的块状(丁装)
4.大米和糯米淘洗干净
5.将大米、糯米放入美的迷你食代豆浆机，加入水量使水位上升到1L的标识
6.加入紫薯和冰糖
7.通电后，选择宝宝辅食那项，静待豆浆机停止工作即可
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自....
红豆就是我们经常吃的赤小豆，它可以有促进食欲的作用，而且还可以调理气血，对于美容养颜也有好处，吃的方法有很多，比如说紫薯红豆粥吧，煮粥的话可以有抗衰老的作用，而且还可以有抗氧化的效果。
紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维采用有抗癌抗衰老功效的紫薯搭配上有健脾益肾、清心养神功效的红豆和小米熬制成一道既好看又好吃的粥，那就是紫薯红豆粥，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。紫薯和红豆一起搭配的话可以有促进食欲的作用，而且还....
食物的种类繁多，不知道大家都是如何选择的呢。想要身体健康，补充丰富的营养，我们在选择食材的时候一定要合理的搭配，紫薯大家都吃过的吧，营养丰富，具有养胃的作用，今天小编就来介绍一款甜品，紫薯麻团，具有抗衰老补血的作用。
紫薯麻团
主料：糯米粉200g、白糖10g
辅料：油适量、紫薯泥适量、白芝麻适量
步骤：
1.糯米粉中加入白糖，倒入适量开水用筷子搅拌均匀。
2.再加入适量清水和成软硬适中的光洁的面团。
3.紫功夫去皮蒸熟，压成泥。
4.糯米面团分成大小等份的小剂子。
5.捏成圆饼。
6.放入馅料，馅料不能太多，否则炸的时候，容易裂。
7.收口，搓圆。表面刷上些清水，放入芝麻中粘满芝麻。用手再按一下，这样球上的芝麻炸的时候不易掉。
8.小锅放油，把麻团放入锅内，开....
马上就要进入夏季模式了，人们都还没有来得及体验春季的温暖，就要炎热起来了，气温升高，人们会有心情烦躁等问题的出现哦，吃些什么具有清凉解暑的作用呢，不妨试试银耳紫薯粥吧，具有通便降压的功效。
银耳紫薯粥
原料：大米半小碗;银耳4，5朵;紫薯(小个头的)2个，蜂蜜
步骤与做法：
1、将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。
2、用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。
3、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。
4、小火约40分钟后稠度合乎你的需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底)。
营养特点：这道粥加入了紫薯和银耳，不仅具有滋阴润燥的功效，而且，紫薯的....
蜂蜜大家都很熟悉的吧，而且营养物质还是比较丰富的哦，它可以有促进食欲的作用，对于提高人体的免疫力有好处，还可以美容养颜的呢，蜂蜜的食用方法有很多，今天介绍可以有安神养心的蜂蜜烤紫薯的做法，可以有美容护肤的作用和效果的哦。
蜂蜜烤紫薯
【主料】
紫薯300克
【辅料】
蜂蜜1勺、糖粉1小勺
【做法】
1.紫薯洗净备用
2.将紫薯切成小条条，码在烤盘里面
3.紫薯表面用刷子刷一层蜂蜜，烤箱打150°预热5分钟
4.紫薯入烤箱，上下火打250°烤12分钟端出来，翻个面，再刷一层蜂蜜，再烤13分钟
5.烤好的紫薯待它略凉后撒上糖粉
6.我家小宝迫不及待的要来尝一尝了
紫薯营养价值丰富，含有丰富的纤维素，花青素等营养物质，颜色鲜亮，口感甜软，紫薯....
莲藕是我们经常吃的食材之一，口感清爽，而且营养价值高。藕粉是莲藕的加工品，它的营养价值也不能忽视的哦，经常吃藕粉的话可以补血补气。藕粉还可以制作很多其他的食物，下面就来介绍紫薯藕粉冻的做法。
【紫薯藕粉冻】
【主料】
紫薯100克、藕粉150克
【辅料】
糖适量、椰蓉适量
【做法】
1.准备藕粉
2.准备紫薯，这是煮熟的紫薯。
3.将紫薯去皮后碾成泥。
4.紫薯和藕粉放一起。
5.加适量的水，拌匀。
6.加适量的糖。放容器中。上锅蒸熟。蒸熟的藕粉冻冷却后取出。切开准备椰蓉。撒在藕粉冻上即可。
女性朋友非常在乎自己的容颜，不防多吃紫薯，因它本身含有丰富的花青素，让你青春永驻，这是每个爱美女性的最爱，接下来就跟小编我来学习这个甜....
