白玉米粥这样的食物是我们大家都比较熟悉的了吧,在生活中,我们很多人都是会吃到白玉米粥这种食物的了,在饭后喝上一碗白玉米粥是很养生的了哦,那么这道白玉米粥具体都应该怎么烹饪呢,这是很多人都想知道的了,下面就让我们看看吧。
白玉米粥的材料
白玉米,牛奶,鸡蛋,白糖,蜂蜜。
白玉米粥的做法
取白玉米60克混入适量牛奶搅拌成糊状,接着倒入煮开的水肿,辅以搅拌。接下来用文火煮5分钟左右,把打散的鸡蛋淋在粥里,同样是一边搅拌一边倒,等熟了之后就 可以关火了。最后就是在粥温热的时候放入少许的白糖或者蜂蜜,就可以食用了。
白玉米粥的功效
白玉米粥是我们大家在生活中比较常吃到的美味食物了,它的营养价值是极为出色的了,因此就让很多人都喜欢上了吃白玉米粥,白玉米粥这样的食物是很不错的了,我们经常的吃是可以帮助我们保健的了哦,含有的多种物质具有保护脑血管和降血脂的作用,同时还能促进脑细胞的新陈代谢。多喝玉米粥能够使得人体血液中的胆固醇水平下降,对冠心病、动 脉硬化、等疾病都有着一定的防治作用。玉米中含有的大量纤维能够促进肠胃的蠕动,及时的将体内的垃圾排出体外,对于防治便秘、肠炎等有着极好的功效,这对于我们的肠胃健康来说是很有好处的了,是我们大家不能错过的优质食物。
经过了我们的介绍之后,大家对于这道白玉米粥就有了解了吧,可以发现白玉米粥的做法是比较容易的了,我们经常吃白玉米粥是可以有效保健身体健康的了,首先可以帮助我们保护肠胃的健康,其次还能够健脑提神,是我们不能错过的了。
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