鲫鱼金针菇汤——增强免疫力保护大脑

现代人对于饮食都是越来越重视的，所以在平时的饮食上就会吃的比较健康，美味营养的食物受到了大家的青睐，鲫鱼金针菇汤就是其中非常不错的一个吃法，对我们健康也有好处，那么具体鲫鱼金针菇汤如何烹饪比较好，一起看看鲫鱼金针菇汤的烹饪方法。

鲫鱼金针菇汤的材料

鲫鱼500g，金针菇100g，油适量，盐适量，葱5g，姜5g，八角1粒，枸杞子适量。

鲫鱼金针菇汤的做法

首先我们需要把材料都准备好，然后选择把鲫鱼去除内脏洗净后，放入油锅中稍微煎一下，这时候就可以准备汤锅，放入适量的水，加入葱、姜以及八角，放入煎好的鲫鱼去腥入味。同时要盖上锅盖煮滚后的15分钟，加入清洗干净的金针菇，煮5分钟，然后选择放入提前浸泡好的枸杞，继续煮3分钟，就可以出锅开始吃了。

鲫鱼金针菇汤的食用功效

鲫鱼金针菇汤是我们熟悉的一种糖类食物，吃起来对我们健康是非常有好处的，在鲫鱼里面含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素，同时还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族，特别是鲫鱼的蛋白质，是可以帮助我们促进消化的，同时还能很好的增强免疫力，同时金针菇可以促进儿童的智力以及大脑的发育，可以防治肝脏病以及胃肠道的溃疡，同时适合高血压患者以及肥胖人士、中老年人吃，这对我们的大脑健康是非常有好处的，可以很好的促进大脑健康。

上面给大家介绍了鲫鱼金针菇汤的做法，可以发现我们吃鲫鱼金针菇汤对健康是有好处的，这种食物吃起来的味道是不错的，而且我们吃这种食物还可以很好的促进大脑的健康，在平时常吃鲫鱼金针菇汤很不错，是我们不能错过的一个好选择。

鲫鱼金针菇汤——增强免疫促进发育

现如今，人们对于饮食都是非常重视的了，每天都会喝上一碗汤了，这不仅是非常美味的食物了，同时还有很强的养生功效了，而鲫鱼金针菇就是这样的食物了，那么这道美味的鲫鱼金针菇汤应该怎么烹饪呢，下面就让我们一起看看吧。

鲫鱼金针菇汤的材料

鲫鱼500g，金针菇100g，油适量，盐适量，葱5g，姜5g，八角1粒，枸杞子适量。

鲫鱼金针菇汤的做法

1、鲫鱼去除内脏洗净后，放入油锅中稍微煎一下。

2、准备汤锅，放入适量的水，加入葱、姜以及八角，放入煎好的鲫鱼。

3、盖上锅盖煮滚后的15分钟，加入清洗干净的金针菇，煮5分钟。

4、放入提前浸泡好的枸杞，继续煮3分钟即可。

鲫鱼金针菇汤的功效

这道美味的鲫鱼金针菇汤做法是比较简单的了，不过味道是完全不差的了，我们完全可以通过吃鲫鱼金针菇汤来养生了哦，首先，这道鲫鱼金针菇汤里面含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素，同时还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族，经常吃鲫鱼可以增强机体的免疫能力。其次，金针菇可以促进儿童的智力以及大脑的发育，可以防治肝脏病以及胃肠道的溃疡，同时适合高血压患者以及肥胖人士、中老年人吃。因此我们经常吃这道鲫鱼金针菇汤就可以有效提高身体的素质了，提升免疫力的同时还可以促进发育哦。

想要让我们吃的健康，那么在饮食上的选择就尤为重要了，一道美味的养生汤就是很好的选择了，我们上面给大家推荐的这道美味的鲫鱼金针菇汤就是很不错的了，不仅做法是比较容易的了，同时吃起来也很不错哦，是我们不能错过的。

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