花蛤蘑菇汤怎么煮_花蛤蘑菇汤的营养价值

花蛤是海鲜里面的一种，适当的吃一些花蛤可以补充身体所需要的营养物质，花蛤可以和蘑菇搭配在一起煮成汤来喝，这样就能够起到很好的调理身体作用，下面就跟着就爱妈妈网来看一下花蛤蘑菇汤怎么煮，想要了解的人就一起来看看吧。

花蛤蘑菇汤怎么煮

需要准备盐，大蒜，葱，蘑菇以及花蛤，先把花蛤处理干净，锅中加入适量的水，蘑菇放进去焯烫一下，然后再取出来备用，锅中加入适量的油烧热，蒜葱花放进去，小火慢慢煸炒出香味，把蘑菇放进去翻炒一下，加入适量的水，用大火烧开，花蛤放进去，添加适量的盐调味以后就可以盛出来吃了。

花蛤蘑菇汤的营养价值

花蛤蘑菇汤里面的钙质含量是非常丰富的，里面含有糖类，无机盐以及蛋白质，维生素，是海鲜产品里面营养价值非常高的一种，虽然它里面的钙质含量不能和奶制品相比，但是也是一种很好的补充钙质食物选择。

适当的吃一些花蛤蘑菇能够起到补充维生素b12作用，让血液代谢速度变得更快，当出现恶性贫血症状以后，适当的吃一些能起到很好的改善作用，进行胃部手术以后的患者适当的吃一些也非常不错。

花蛤里面含有牛磺酸物质，能够让胆汁合成物质更好，让胆固醇代谢速度变得更快，能够抵抗痉挛，改善焦虑情绪，喝一些花蛤蘑菇汤还能够让胆固醇含量降低，能够抑制胆固醇在肝脏里面合成，这样胆固醇的排出速度就可以更快，能够起到很好的降低胆固醇效果。

花蛤可以和什么一起吃

花蛤可以和莴笋搭配在一起吃，准备淀粉，麻油，胡椒粉，葱，生姜，料酒，盐，花蛤，莴笋，先把花蛤肉取出来清洗干净，加入适量的淀粉，生姜末，料酒，盐搅拌均匀让它入味，莴笋皮去除以后洗干净切成片状，锅中加入适量的油烧热，把莴笋片放进去翻炒一下，再把花蛤放进去翻炒，加入适量的胡椒粉以及清水翻炒均匀，撒上一些葱花，加入一些麻油就可以吃了。

花蛤还可以和瘦肉搭配在一起吃，准备鸡精，上海青，葱姜蒜，盐，花蛤，面条以及猪肉，锅中加入适量的油烧热，先把葱姜蒜放进去翻炒一下，把肉放进去，加入适量的盐翻炒均匀，加入适量的水，用中火煮到差不多的时候就加入花蛤肉，等到花蛤肉熟了以后，就把面条放进去，加上海青以及鸡精煮熟以后就可以吃了。

花蛤还可以和黄瓜搭配在一起吃，需要准备鸡汁，芝麻油，生姜，葱，花椒，盐，老黄瓜以及花蛤，先把黄瓜皮去除，里面的瓤去除切成片状，加入适量的盐腌制一下，把里面的水分腌制出来倒掉，然后再清洗干净，水分沥干，锅中加入适量的油烧热，生姜，葱放进去翻炒一下，加入红椒，黄瓜片，花蛤翻炒均匀，加入适量的盐，芝麻油，鸡汁，再快速翻炒均匀以后就可以吃了。

花蛤怎么清洗干净

可以用温盐水浸泡，先把花蛤放到温水当中浸泡，里面加入适量的油以及盐，这种环境比较类似花蛤自然生产环境，能够让它把里面的沙吐出来，大概需要放三个小时，等到把壳打开，水变成浑浊不清的时候，吐沙就完成了，再反复换水清洗干净就可以了。

还可以使用水煮冲洗方法，首先需要在锅中加入适量的水，然后把花蛤放进去，等到水煮开以后，花蛤的壳也打开了，把水倒掉，花蛤清洗一下，泥沙处理干净，这样做也可以把它洗的比较干净，但是需要注意，花蛤的味道可能会受到一定的影响，所以也需要注意一下。

上面介绍的就是花蛤蘑菇汤的制作方法，制作花蛤蘑菇汤需要注意的是把花蛤好好处理清洗干净，这样制作出来的味道才会更好，吃一些花蛤蘑菇汤能起到很好的补充营养以及调理身体作用，让不舒服的问题得到有效改善，有这方面需求的人就可以按照上面的方法来制作一些。

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