山药黄柏粥——滋阴补阳健胃消食

喝粥是人们普遍选择的一种饮食方法，喝粥可以促进消化，而且还可以有保护肠胃的作用。山药熬粥大家都喝过的，山药的营养价值比较高，可以促进食欲，来看看山药黄柏粥的做法，可以清热解毒去火。

山药黄柏粥

山药黄柏粥所需材料

主要食材山药、芡实、车前子、黄柏、白果仁、粳米、红糖

山药黄柏粥的做法

1、将山药、黄柏、芡实、车前子分别用清水洗净，然后将其同入锅加水适量煎汁，煎煮好后去渣取汁。

2、将药汁和粳米、白果仁同入锅煮成粥，调入红糖即成。

山药黄柏粥的功效与作用

黄柏是一味中药，性寒、味苦，可清热燥湿、泻火解毒。今天小编推荐的是山药黄柏粥，蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维丰富。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。这样的一道粥品可以有健脾养胃的作用，而且还可以滋阴润燥补肾**的哦，对于肠胃不好的人群来说是不错的选择，而且还可以有清热解毒泻火的效果，大家可以经常食用。

山药黄柏粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用这样的食物不仅可以补充能量，增强免疫力，滋阴补阳健胃消食清热解毒去火，对于食欲不振啊，失眠等人群是有很好的缓解的作用的。

山药黄柏粥——滋阴补阳泻火解毒

提到山药黄柏粥，我们许多的朋友们都是非常熟悉的，尤其是我们老年朋友们，在生活中更是经常会吃到山药黄柏粥的，可能有些朋友们对于山药黄柏粥的做法不是非常的了解，其实山药黄柏粥的做法并没有我们大家想象中的那么难的，下面我们就来为大家介绍山药黄柏粥的做法。

山药黄柏粥

山药黄柏粥的做法

1、首先将山药的外皮去除，随后用清水洗净，将之切块备用。

2、随后将黄柏、芡实、车前子这些重要全部用清水洗净。

3、将白果中的芯去除，备用。

4、这时将上述所有的食材放入水中，用大火煎，等颜色变了之后，将渣汁去除，只留汁。

5、这时将药汁、粳米、白果全部放入锅中，先大火煮沸，随后转小火熬煮，等浓稠了，就放入一点红糖，等融化了，就可以吃了。

山药黄柏粥的功效与作用

山药黄柏粥它可以滋阴补阳、泻火解毒、健脾益胃等等的功效。山药很受中老年的人喜爱，因为它可以滋补人的脾胃，加速肾脏毒素的排除。从而有效的增加了免疫力。芡实可以缓解人的情绪，从而让人很好的入睡，拥有一个良好的睡眠质量。黄柏可以去除体内的燥湿，适合在夏季食用。大米也是很养胃的，而且还能聪耳明目。老年人可以适当的食用。这道菜可以有效的促进我们人体的阴阳平衡，可以有效预防许多疾病，不可错过。

现在大家也知道了山药黄柏粥的做法了，只要我们大家认真的学习，那么相信大家都是可以做出美味的山药黄柏粥的，这样经常食用一些山药黄柏粥，既可以满足我们大家的食欲，更是可以起到非常好的滋阴补阳、泻火解毒的功效的，对于促进我们人体的健康非常的有帮助。

山药黄柏粥——滋阴补肾清热利尿

黄柏是一种中药材，不仅可以入药治疗疾病，而且还可以是不错的食疗食材哦。黄柏可以补肾清热利尿，一般可以泡酒啊或者是煮粥煲汤都是不错的选择，一起来看看这道可以去火解毒的山药黄柏粥的饭做法。

山药黄柏粥

山药黄柏粥所需材料

主要食材山药、芡实、车前子、黄柏、白果仁、粳米、红糖

山药黄柏粥的做法

1、将山药、黄柏、芡实、车前子分别用清水洗净，然后将其同入锅加水适量煎汁，煎煮好后去渣取汁。

2、将药汁和粳米、白果仁同入锅煮成粥，调入红糖即成。

山药黄柏粥的功效与作用

黄柏是一味中药，性寒、味苦，可清热燥湿、泻火解毒。今天小编推荐的是山药黄柏粥，山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。黄柏具有清热燥湿、泻火除蒸、解毒疗疮的功效。这样的一道粥品可以健脾养胃，同时也可以清热祛湿的哦，是不错的滋阴补阳的首选食谱类型，而且还可以有去火解毒的功效呢，大家可以经常食用，是不错的养生保健食谱。

山药黄柏粥这道粥品大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单的呢，方法简单，而且营养价值高，滋阴补肾清热理利尿去火解毒。大家平时的时候可以试试做一做，可以补充丰富的营养物质哦。

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