拌茄泥
材料:小个儿茄子半个,芹菜末1小匙,香油少许。
操作:
(1)茄子切成几块,蒸熟后研成茄泥。
(2)待茄泥凉后放入芹菜末、少许盐及香油拌匀即可。
豌豆糊
材料:豌豆2匙,肉汤2大匙。
操作:
(1)将豌豆炖烂,并捣碎。
(2)将捣碎的豌豆过滤一遍,与肉汤和在一起搅匀。
核桃仁豌豆泥
材料:新鲜豌豆50g,核桃仁50g,藕粉50g。
操作:
(1)豌豆用水煮烂,盛出,去皮后捣碎成细泥,放入冷水中调成稀糊状。
(2)核桃仁用开水稍烫一会儿,剥去皮,用温热油炸透捞出,待稍凉后,剁成细末;锅内入水烧开,加入豌豆泥,搅匀,煮开后,将调好的藕粉缓缓倒入,调成稀糊状,撒上核桃仁末即可。
肉泥
材料:新鲜的猪瘦肉,植物油少许,料酒少许,盐适量,高汤少许,葱花、姜末各少许,淀粉适量。
操作:
(1)将猪瘦肉洗净,去皮,挑去筋,切成小块,放到绞肉机里绞碎或用刀剁碎。
(2)加上淀粉、料酒、盐、葱花、姜末拌匀,放到锅里蒸熟。
(3)锅内加少许植物油,下入肉末,加入少许高汤,在文火上炒成泥状,即可。
白薯泥
材料:柠檬1个,白薯100g,牛奶100g。
操作:
(1)将白薯去皮、洗净,切成小块,放入锅内,加水及少许盐煮30分钟。
(2)沥去水分,放入搅拌机内或用勺挤压碎,加入热牛奶、黄油和几滴柠檬汁,搅成泥,倒入盘内即可喂食。
此薯泥的特点:软烂、甜香,含有丰富的碳水化合物、钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和维生素A、维生素D、维生素B1维生素B2、维生素C等。
制作关键:要把白薯去皮、煮烂,要选用新鲜的白薯作材料。
4-6个月宝宝汤、羹类辅食的制作方法(一)
西红柿浓汤
材枓:西红柿20g,米汤少许。
操作:
(1)将西红柿洗净,用沸水烫后去外皮,再用搅拌机搅碎。
(2)锅中放米汤烧开,倒入西红柿泥烧开即可。
马铃薯牛奶米汤
材料:马铃薯15g,婴儿汤汁2大勺,牛奶1/2小勺。
操作:
(1)去除马铃薯皮煮软后过滤。
(2)放入婴儿汤入锅煮沸,添加牛奶后搅拌。
鸡蛋面片汤,
材料:面粉400g,鸡蛋4个,青菜200g,香油15g,酱油20g。
操作:
(1)将面粉放盆内,加鸡蛋液,和成面团,揉好擀成薄片,切成小象眼块待用;菠菜择洗干净切末。
(2)将锅内倒入适量水,放在火上烧开,然后把面片下入,煮好后,加入菠菜末、酱油,滴入香油即成。
制作关键:此面片是用鸡蛋和面,如鸡蛋少。可加少许水调匀。面擀得要薄,片切得要小,要煮烂。
浓米汤
材料:大米、小米、高梁米均可25g,清水250g。
操作:
(1)将大米、小米、高粱米取其一种,淘洗干净,放入锅内,添入水,煮成烂粥,撇取米汤饮用。
(2)注意在上午10时的喂奶时间添用,每天一次,每次一个婴儿两汤匙,以后逐渐增加到4汤匙。
此汤特点:有浓厚的米香味,流质,适宜5个月的婴儿食用。
制作关键:开锅后用微火熬,要熬到米开花、米汤发黏。
胡萝卜汤
材料:胡萝卜500g,白糖50g,清水500g。操作:
(1)将胡萝卜洗净,切碎,放入锅内,加入水,上火煮沸约20分钟。
(2)用纱布过滤去渣,加入适量白糖,调匀,即可饮用。
此汤特点:味略甜,营养丰富,此菜汁适宜4〜5个月的婴儿食用。
制作关键:要选用新鲜的胡萝卜为材料。操作时,要切碎,煮烂,去渣要彻底。
菠菜鸭血豆腐汤
材料:鸭血1小块20g左右,嫩豆腐1小块20g左右,新鲜菠菜叶1把20g左右,枸杞子5粒,高汤适量。
操作:
(1)先将菠菜叶洗干净,放入开水中焯2分钟。
(2)将鸭血和豆腐切成薄片备用;枸杞子淘洗干净待用。
(3)砂锅内放高汤,将鸭血、豆腐、枸杞子下进去,用小火炖30分钟左右。
(4)下入菠菜,再煮1〜2分钟,即可。
4-6个月宝宝粥类辅食的制作方法(一)
蛋黄稀粥
材料:熟蛋黄1/4个,大米粥20g。
操作:
(1)煮熟蛋黄放在研磨碗中压成碎泥,用少许温开水化开。
(2)将3分稠的稀粥放入锅中小火加热,煮开后将蛋黄泥放入搅勻,小火加热至粥再次煮开即可。
菜芯粥
材料:大米粥100g,油菜芯40g,香油少许。
操作:
(1)将油菜芯冲洗干净,放入沸水锅中煮熟、煮软后切碎。
(2)将3分稠的大米粥烧开后,将切碎的油菜芯放入米粥中拌匀,滴入香油即可。
红薯大米粥
材料:大米粥20g,红薯10g。
操作:
(1)红薯洗净去皮切薄片,入沸水锅中蒸至熟软,用勺子碾成薯泥。
(2)将干稠适中的大米粥小火煮沸,加入薯泥拌匀即可。
胡萝卜汁米粉
材料:胡萝卜30g,米粉30g。
操作:
(1)胡萝卜洗净切丁,放入少许清水中烧开,转小火将胡萝卜煮软至汤汁变红,过滤出汁液。
(2)把胡萝卜汁稍微晾凉,用来冲调米粉,放到温热时给宝宝喂食。
草莓麦片粥
材料:草莓3个,麦片50g。
操作:
(1)将水加人锅内烧开后,下入麦煮2〜3分钟。
(2)将草莓用勺子背研碎,再加少许蜂蜜混合均匀,然后放入锅内,边煮边与麦片混合,片刻即成。
制作关键:草莓用勺子背研碎后,再与麦片混合煮。也可用牛奶代替麦片。
菠菜蛋黄粥,
材料:新鲜菠菜适量,鸡蛋黄1个,粥1/2碗,汤汁适量。
操作:
(1)将新鲜菠菜洗净,用开水烫后切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用。
(2)把蛋黄和汤汁放在一起搅均匀后用滤匙过滤。
(3)把搅拌好的蛋黄汤汁和粥放入锅里用大火煮。
(4)当水沸腾时把火调小,加入菠菜糊边搅边煮。一直到大米熟烂为止。
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