菊花人参茶——益气补肾改善睡眠

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菊花人参茶——益气补肾改善睡眠

人参大家都爱吃的吧,是一种很常见的营养中药材,可以吃的,也可以作为滋补品。可以泡茶,可以泡酒,做菜都是不错的选择,今天介绍菊花人参茶的泡制,可以有益气补肾改善睡眠的作用,一起来了解一下吧。

菊花人参茶

食疗功效:益气补肾、改善睡眠

营养价值:睡眠不佳时、气虚疲乏时

适宜人群:肾虚患者、睡眠质量较差等人群饮用

禁忌人群:腹泻者、感冒发烧者、身体有炎症者

菊花人参茶所需材料

主要食材人参花、杭白菊、枸杞子

菊花人参茶的泡法

1用开水温烫茶杯,沥干水分,以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2将人参花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中,倒入沸水直至没过材料,5秒内倒出茶汤以润茶,再次冲入沸水,盖上杯盖,闷泡约5分钟左右。

菊花人参茶的功效与作用

人参花富含二十种皂甙活性物质和多种氨基酸,又有补气强身,降压降脂、 调节内分泌、延缓衰老、调理肠胃和促进新陈代谢的功效。杭白菊可疏散风热、养肝明目、清热解毒、调气理血、提神和利尿。枸杞子滋补肝肾,益精明目、强身健体的良药,对保肝、降压降脂、降血糖有明显的改善作用。菊花人参茶这款茶饮可益气补肾,提神醒脑,改善睡眠,平肝明目,增强人体免疫力,缓解气虚体质者疲乏不适的症状。这样的茶品可以起到保健的作用,还可以促进代谢的哦,对于调理内分泌来说效果不错,而且还能够延缓衰老的哦,调理肠胃的同时也可以保护肝脏。

关于菊花人参茶的泡法和它的营养价值,大家都了解了吧,可以起到保健的作用,益气补肾改善睡眠缓解疲劳,最重要的是它具有调节人体免疫力的作用,补充营养素美容抗衰强体质,大家可以放心的食用。


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