通草猪蹄汤——通乳下奶补气健脾胃

通草是一种中药材哦，而且还可以有很好的通乳的作用，对于健脾胃补虚劳有好处，同时也可以有滋阴的效果呢，通草可以通乳下奶，适合产妇食用，来看看这道通草猪蹄汤的做法吧，可以有通乳的效果。

通草炖猪蹄味道可口，软而不烂，而且做法简单，并不需要花费太多时间，尤其适合产后坐月子的妇女，能够有很好地催奶效果，不仅美味还能增加奶水，是一款不错的妇女食品。当然家中小孩和老人也能食用，能够促进孩子发育和延缓老人的衰老。这样的搭配方法可以有很好的抗衰的作用，可以有催乳的作用，同时也可以有提高免疫力的效果哦。

通草炖猪蹄

食材明细：猪蹄一只，通草(中药)3克，枸杞5粒，姜3片，大葱白2根

制作步骤

1.所有配料清洗干净。猪蹄斩块。大葱切段。

2.锅内盛冷水，放入猪蹄。锅放火上，焯水。

3.焯约至沸腾后3分钟。将猪蹄块盛出，洗去浮沫。

4.取砂锅。将所有主料、配料、调料放入锅中，装入冷水，开火。

5.大火烧开后，转小火炖一小时。加少少许盐即可。

通草猪蹄汤是针对产妇缺乳岂间偏方中常用通草达到通乳的效果。其实通草的通乳食效，还可以发挥在促进胸部的发育中，加上灸甘草亦可补中益气、调理脾胃。如果是产妇乳汁比较少的话可以选择这样的食谱来下奶。

通草猪蹄汤的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这是不错的滋补的食材，可以有补血补气的作用，而且还可以滋阴润燥，通乳下奶补气健脾胃。适合产妇食用的哦。

下奶通草猪蹄汤的做法 超简单做法教程一学就会

妈妈在哺乳期最担心的事情就是奶水不足，奶水不足一般医生都会建议妈妈吃一些有助于下奶的汤品，最常见的是鲫鱼汤。不过有的妈妈难以接受鲫鱼的味道，没关系妈妈无忧网小编推荐一款下奶效果极佳的中药补品-通草猪蹄汤。通草在中医上是深受月子期妈妈喜爱的，通草猪蹄汤可以温补身体，帮助妈妈快速下奶。那么这么好的通草猪蹄汤怎么做呢？下面给妈妈们介绍两种简单的做法。

下奶通草猪蹄汤的做法

1.超简版通草猪蹄汤

材料：通草适量、猪蹄1个、花生适量、枸杞少许、姜少许

做法：先将猪蹄洗干净，从中劈成两半，冷水下锅，煮20分钟后撇去浮沫，将猪蹄捞出，水倒掉

猪蹄放凉之后，将花生仁、枸杞洗干净、姜片洗干净、去皮、切片，通草洗干净切段，冷水下锅放入放入所有食材

大火煮至水滚开，然后转小火慢慢熬煮3个小时；将通草取出扔掉，妈妈喝猪蹄汤、吃猪蹄即可

2.豪华版通草猪蹄汤

材料：猪蹄1个、枸杞8颗、花生20粒、通草适量、香菇3颗、胡萝卜1/4根、葱姜少许

做法：将通草提前用热水浸泡半小时，将猪蹄剁成小块，和少许姜混合下锅焯水，去除猪蹄血气和异味，捞出备用

香菇洗干净下锅煮水，煮至香菇细软，香菇水呈棕黄色即可；砂锅洗干净，将猪蹄和通草放入砂锅，加入葱姜，加入没过猪蹄2倍多一些的水量，加入少许料酒，大火煮汤

猪蹄汤水滚开的时候加入香菇水，转为小火慢慢煮，煮1小时左右的时候放入花生，煮2小时加入枸杞

撇去油脂浮沫，然后加入少许的盐，搅拌均匀，再熬煮1小时即可出锅，但是要将通草取干净，不能食用

通草猪蹄汤食用注意事项

1.通草是温性的中药食材，有通乳下奶的效果，但是只限于煮汤喝，但是不可以直接吃，因为通草还有活血补气的效果，直接食用会导致妈妈恶露反复。

2.食用通草猪蹄汤时不要和寒凉性食物同食，否则会使下奶的效果大打折扣。

通草猪蹄汤性质温补，而且通草是中药药材中下奶见效最出众的，妈妈如果有乳汁分泌不足的现象，并且对鲫鱼并不喜爱的话，可以尝试用通草制作猪蹄汤，下奶效果不亚于鲫鱼哦！但要注意的是熬煮最少3小时才可以将通草的效果达到最大化。

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