豌豆爆炒猪腰——补气养血补肾强身

猪腰子大家都吃过，就是我们经常吃的猪肾脏，可以有以形补形的作用，对于肾虚的人群有很好的滋补的作用，还有提高免疫力的效果。猪肝适合的人群有很多的呢，吃法也有很多，下面的这道豌豆爆炒猪腰可以强身健体的作用。

豌豆爆炒猪腰

食疗功效:和中益气、固精止遗、强身健体

营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷、锌、硒

适宜人群:腰酸背痛、遗精盗汗、肾虚热差的男性;耳聋、耳鸣的老年人

所需材料

主要食材猪腰，豌豆，木耳，红辣椒，蒜片，酱油，醋

做法

1猪腰处理干净，切片;豌豆洗净;木耳泡发撕开。

2蒜片下锅爆香，放红椒、猪腰炒熟盛盘。

3木耳、豌豆续炒，再入猪腰、红椒略炒，加酱油、醋调味即可。

豌豆猪腰片的做法

猪腰具有健肾补腰、通膀胱、和肾理气、止消渴的功效。豌豆具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。豌豆猪腰片此菜具有和中益气、固精止遗、强身健体的功效。豌豆可以补充丰富的纤维素的作用，还可以有补肾的效果，对于肾虚的人群来说可以经常吃这样的食物，可以有很好的通乳通便的效果，对于强身健体来说有一定的帮助。

豌豆爆炒猪腰这道菜大家都学会了吧，大家平时的时候可以经常吃这样的食谱哦，具有调节体质的作用，大家不妨试试吧，口感很不错。而且还可以有很好的补气血的作用，对于强身健体来说效果不错，赶紧行动吧。

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