白芸豆烧鸭掌——补充维生素C利肠胃

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白芸豆烧鸭掌——补充维生素C利肠胃

鸭掌是我们生活中常见的一种食材了,而且口感也是非常的好的,所以很多人都是非常的喜欢吃的,对于很多喜欢吃鸭掌的朋友来说是想要多了解一些鸭掌的做法,烧鸭掌也是一种不错的制作方法,下面我们就是一起来了解了解白芸豆烧鸭掌。

白芸豆烧鸭掌

材料:鸭掌400克,白芸豆200克,干红辣椒2个,姜3片,八角1枚,生抽3汤匙,老抽2汤匙,白糖1茶匙,盐1茶匙。

做法:

1、鸭掌、白芸豆、干红辣椒、八角、姜备好。

2、白芸豆洗净放入高压锅里,加入水,水量为没过白芸豆的约0.5厘米,压15分钟。

3、鸭掌洗净放入锅中,加入没过鸭掌的水煮沸,然后捞出洗净沥干水分备用。

4、鸭掌剪去指甲,白芸豆从高压锅内拿出装入碗中,干红辣椒洗净沥干水份,姜切片备好。

5、另起锅下油烧至六成熟,放入姜片和干红辣椒爆香。

6、然后把鸭掌、白芸豆放入,倒入生抽、老抽、糖翻炒均匀。

7、加入没过鸭掌的水,放入盐和八角,盖上锅盖大火烧开后转小火炖煮1个小时。

8、中途翻动二、三次,让鸭掌上色均匀,也防止白芸豆黏锅。待汤汁收浓,白芸豆软绵,鸭掌根部的骨头露出来就说明烧好了。

我们食用白芸豆是可以很好的补充维生素C,是我们食疗滋补的佳品,是可以很好的温中下气、利肠胃、益肾补元,对虚寒呃逆、胃寒呕吐、跌打损伤、喘息咳嗽、腰痛、神经痛都是有很好的治疗效果的,而食用鸭掌是可以很好的补充蛋白质和胶原蛋白的。

以上就是为大家介绍的关于白芸豆烧鸭掌的制作方法,这种做法都是比较常见的,而且是非常的简单的,所以我们如果是想要制作的话,是可以很好的参照上面制作的,我们也是可以多了解一些其他的制作方法的,尝试不同的口味。


白芸豆烧鸭掌——促进肠道蠕动减肥

白芸豆烧鸭掌——促进肠道蠕动减肥

每个人喜欢的食物不一样,口味也是不同的。鸭掌大家都爱吃吧,鸭子身上很多的部位都是可以食用的,比如说鸭心啊,鸭肝等等,鸭掌含有的脂肪少,可以放心食用,而且还可以补充胶原蛋白的哦,来看看白芸豆烧鸭掌的做法吧。

白芸豆烧鸭掌

材料:鸭掌400克,白芸豆200克,干红辣椒2个,姜3片,八角1枚,生抽3汤匙,老抽  2汤匙,白糖1茶匙,盐1茶匙。

做法:

1、鸭掌、白芸豆、干红辣椒、八角、姜备好。

2、白芸豆洗净放入高压锅里,加入水,水量为没过白芸豆的约0.5厘米,压15分钟。

3、鸭掌洗净放入锅中,加入没过鸭掌的水煮沸,然后捞出洗净沥干水分备用。

4、鸭掌剪去指甲,白芸豆从高压锅内拿出装入碗中,干红辣椒洗净沥干水份,姜切片备好。

5、另起锅下油烧至六成熟,放入姜片和干红辣椒爆香。

6、然后把鸭掌、白芸豆放入,倒入生抽、老抽、糖翻炒均匀。

7、加入没过鸭掌的水,放入盐和八角,盖上锅盖大火烧开后转小火炖煮1个小时。

8、中途翻动二、三次,让鸭掌上色均匀,也防止白芸豆黏锅。待汤汁收浓,白芸豆软绵,鸭掌根部的骨头露出来就说明烧好了。

鸭掌多含蛋白质,低糖,少有脂肪,所以可以称鸭掌为绝佳减肥食品。鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。鸭肉中所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。从营养学角度讲,鸭掌多含蛋白质,而且还是低糖低脂肪的食材类型,可以促进代谢,而且还可以有容易吸收的特性,所以大家可以放心食用,补充丰富的蛋白质和钙质哦。

白芸豆烧鸭掌的做法,大家都学会了吧,方法其实还是比较简单的,重要的是这样的食材很有营养,促进肠道蠕动高蛋白低脂肪减肥,而且还可以促进代谢,具有强筋壮骨的作用,适合各类的人群食用哦,大家不妨试试哦。


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