草菇焖土豆——清热降压和胃调中

妈妈无忧网

草菇焖土豆——清热降压和胃调中

土豆可以说是人们餐桌上必备的一种食物了,一年四季都有而且价格也是比较便宜的那种蔬菜类型。土豆属于薯类食材,也叫马零食,它的口感香糯,而且可以烹饪很多的美食,这道草菇焖土豆,可以清热解毒降血压,来了解一下吧。

草菇焖土豆

食疗功效:清热降压、和胃调中

营养价值:蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素C、糖分、钙、铁、磷、钾

适宜人群:一般人群皆可食用

禁忌人群:糖尿病患者、积食腹胀、胃肠蠕动慢者不宜多吃土豆

草菇焖土豆所需材料

主要食材土豆、草菇、西红柿、番茄酱、盐、胡椒粉

草菇焖土豆的做法

1、土豆、草菇洗净切片;西红柿切成滚刀块。

2、锅中油烧热,加入土豆片、西红柿、草菇和番茄酱一起炒。

3、加适量水焖至八成熟时放盐、胡椒粉,调好味焖熟即可。

草菇焖土豆的功效与作用

草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用,可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。草菇焖土豆此菜具有清热降压、和胃调中、养阴生津、益肾补血、降压降脂的功效。这款食谱可以有缓解疲劳的作用,对于经常感觉身体疲惫的人群来说可以经常吃,也可以补充丰富的纤维素,对于预防便秘是有一定的帮助作用的哦。

草菇焖土豆的制作方法以及它的保健的效果,上面都已经介绍了,其实土豆和蘑菇一起吃,好处还是有很多的呢,可以起到润肠的作用,而且还可以清热解毒降血压呢,对于缓解疲劳有一定的效果,这样的食谱不妨利用起来。


草菇焖土豆——健脾养胃生津养阴

草菇焖土豆——健脾养胃生津养阴

马铃薯就是我们经常吃的土豆,价格便宜,而且一年四季都可以食用哦,是不错的一种养生的食材,它的食用方法有很多的,土豆可以帮助消化和吸收的,土豆如何食用呢,来看看草菇焖土豆的具体的做法吧。

草菇焖土豆

草菇焖土豆所需材料

主要食材土豆、草菇、西红柿、番茄酱、盐、胡椒粉

草菇焖土豆的做法

1、土豆、草菇洗净切片;西红柿切成滚刀块。

2、锅中油烧热,加入土豆片、西红柿、草菇和番茄酱一起炒。

3、加适量水焖至八成熟时放盐、胡椒粉,调好味焖熟即可。

草菇焖土豆的功效与作用

今天小编推荐给大家的是草菇土豆,加入鲜香的草菇仅增加了营养,还能丰富口感,让你胃口大开。草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用,可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效,这样的一道菜谱有营养,而且还可以 有清热降压的作用,养胃补五脏,同时也可以补血补肾,是不错的降压降脂的选择,而且还可以有促进食欲,增强体质的作用,适合各类的人群食用。

草菇焖土豆的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以有健脾养胃生津养阴补血降压降脂的作用,补充丰富的维生素,还有蛋白质的,大家可以合理搭配饮食。


草菇焖土豆——降脂降压补血补肾

草菇焖土豆——降脂降压补血补肾

草菇是一种很有营养的菌类食物,它可以补充人体所需的营养成分,比如说维生素矿物质等等。它可以有滋补的作用,同时也可以起到降压降脂的功效哦,如何食用草菇呢,一起来看看草菇焖土豆的做法。

草菇焖土豆

草菇焖土豆所需材料

主要食材土豆、草菇、西红柿、番茄酱、盐、胡椒粉

草菇焖土豆的做法

1、土豆、草菇洗净切片;西红柿切成滚刀块。

2、锅中油烧热,加入土豆片、西红柿、草菇和番茄酱一起炒。

3、加适量水焖至八成熟时放盐、胡椒粉,调好味焖熟即可。

草菇焖土豆的功效与作用

草菇具有清热解毒、养阴生津、降压降脂、增强人体抵抗力的作用,可预防坏血病、促进伤口愈合、护肝健胃。土豆具有和胃健中、健脾益气、益肾补血、解毒消肿等功效,可辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症状。这样的一道菜谱适合很多的人群哦,比如说可以有清热降压的作用,而且还可以降压降脂,是不错的养阴补血的食谱类型,同时还可以有清热去火的功效。

草菇焖土豆的具体的做法的,大家都学会了吗,方法简单,而且营养价值高搭配了很多不同的食材一起食用,可以促进消化和吸收,降脂降压补血补肾调理肠胃,促进肠道蠕动,保健作用强。


推荐阅读:

  1. 草菇焖土豆——健脾养胃生津养阴
  2. 草菇焖土豆——降脂降压补血补肾

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698615967139103.html

目录[+]