红烧羊头肉——补气血壮腰膝

羊头肉是一种非常有营养价值的食物，我们食用是有温补脾胃，补血温经，经常食用能够增加消化酶，对于保护胃壁是有很好的作用，对于身体也是有很好的滋补作用，下面我们大家就是一起来了解了解红烧羊头肉的做法。

红烧羊头肉

主料

羊头肉1只、白萝卜1个、油适量、盐适量、味精适量、料酒适量、小葱适量、生姜适量、老抽适量、白砂糖适量、青蒜适量。

步骤

1、小葱要去根去皮，然后洗干净，生姜也是要洗干净。

2、小葱切成段，生姜切成片备用，青蒜洗净，切成末备用。

3、羊头上把毛用用镊子镊干净，再用冷水洗净，把洗净的羊头劈开，放入锅中，锅中加入水开火焯一下。

4、将焯好的羊头片用冷水冲洗，将冲洗好的羊头片放入高压锅中。

5、将葱段、姜片放入锅中，再倒入适量的料酒，加入适量的水。

6、盖上锅盖，开火煮，煮熟后，把羊头上的骨头拆掉。

功效：羊头肉的肉质是非常的细嫩，而且是很容易消化，我们经常食用是有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾**，养肝等功效，如果大家是有腰膝酸软、脾胃虚弱、头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、产后虚冷等症状，也是非常的适合食用这款食物，尤其是一些老年人，如果是体虚、肾虚的男人和产妇也是非常适合食用这款食物。而且红烧的做法是非常的美味，很多人都是可以接受的做法。

这款食物一般人群都是适合食用，但是如果是体虚胃寒的人群就是最好不要食用了，我们如果是感染了一些疾病在发热的时候也是不适合食用，所以大家不仅是要食用美味的食物，也是要注意自己的身体状况适不适合食用。

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