金针鲤鱼汤——健脑益智利尿消肿

鲤鱼是一种很常见的淡水鱼，价格便宜而且食用率也是比较高的，经常吃些鱼肉可以让你的大脑越来越聪明，而且还可以促进生长发育的哦，鲤鱼的食用方法也是有很多的，来看看金针鲤鱼汤的做法吧。

金针鲤鱼汤

金针鲤鱼汤所需材料

主要食材鲤鱼、金针菇、盐、料酒、香菜、枸杞、姜片、高汤

金针鲤鱼汤的做法

1、鲤鱼处理干净;金针菇洗净切段;枸杞洗净，浸泡。

2、油锅加入高汤、鲤鱼、姜片、料酒，旺火烧开后改文火焖熟。

3、放入金针菇、枸杞和盐，拣出姜片，炖熟盛入汤碗，撒香菜即可。

金针鲤鱼汤的功效与作用

金针菇含有菇多糖，搭配鲤鱼有利于促进儿童的智力和身体的生长发育，另外，烹饪这道汤时最好不要放味精，以免夺了鲫鱼本身的鲜味。感兴趣的朋友们，赶快学起来哦。鲤鱼具有补脾健胃、健脑益智、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。金针菇具有补肝、益肠胃、调节免疫力、抗癌的功效，这样的一道汤品可以有健脾养胃的作用，具有利尿消肿的作用，透光石还可以调理免疫功能，对于促进生长发育益健康是不错的选择。

金针鲤鱼汤的做法大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养物质，对于肠胃不好的人群来说是不错的调养方法，健脑益智促进生长发育利尿消肿，补血效果好，老少皆宜。

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