香橙菠萝奶昔：补充体力、增强免疫

原料：

香橙2个，菠萝汁30毫升，牛奶100毫升，原味冰淇淋100克。

做法：

将香橙去皮然后切成小块。

把香橙、菠萝汁、牛奶、原味冰淇淋一起放入榨汁机中。

搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。

功效：

美白，淡化黑色素，还具有减肥功效。

营养分析：

橙具有补充体力、增强免疫、美白、防感冒的功效。

营养师提示：

吃过菠萝后有的人会出现腹痛、呕吐、腹泻、头晕、全身发痒等症状，称之为“菠萝病”，应立即到医院治疗。食用前将菠萝用盐水浸泡，可避免“菠萝病”的发生。

推荐阅读：