粥的种类有很多的，根据不同的口味选择不同的食材，常喝粥的好处有很多，可以滋润五脏，而且还可以有很好的保健的作用，对于身体健康也是一种很好的帮助。紫米也是米中的一种，吃法也很多，可以熬粥，也可以煮饭，口感好，而且作用很强大的哦，平时的时候可以常用紫米熬粥，下面我们就来介绍一款适合很多人吃的香橙紫米粥，看看它的做法和作用。
香橙紫米粥
食材：紫米、香橙
辅料：白糖
做法：
紫米淘洗干净后，加水浸泡过夜; 香橙切开留一小部分切丁，其他剂橙汁待用。紫米是比较难煮熟的，可以提前把紫米浸泡一段时间，然后连水一起放入高压锅里面，改成大火煮半个小时。装到碗里放入橙汁和白糖，搅拌均匀就可以吃了，方法很简单。
功效：
香橙紫米粥 健脾暖肝明目活....
原料：
猕猴桃2个，香橙汁80毫升，香草冰淇淋100克，牛奶50毫升，蜂蜜20毫升。
做法：
将猕猴桃去皮后切成小块。
把猕猴桃、香橙汁、香草冰淇淋、牛奶、蜂蜜一起放入榨汁机中。
搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：
含有多种维生素，可改善毛孔粗大。
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原料：
香橙2个，菠萝汁30毫升，牛奶100毫升，原味冰淇淋100克。
做法：
将香橙去皮然后切成小块。
把香橙、菠萝汁、牛奶、原味冰淇淋一起放入榨汁机中。
搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：
美白，淡化黑色素，还具有减肥功效。
营养分析：
橙具有补充体力、增强免疫、美白、防感冒的功效。
营养....
原料：
香蕉1个，香橙60毫升，牛奶80毫升，冰块适量。
做法：
将香蕉去皮然后切成小块。
把香蕉、香橙汁、牛奶、冰块起放入榨汁机中。
搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：
帮助肌肤保存水分，减少疲劳感，延缓衰老。
营养师提示：
香蕉属于高钾食品，钾离子可强化肌力及肌耐力，能提供人体运动所需的热量。
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原料：
香橙1个(也可以用橙汁1大杯)，香草冰淇淋100克，牛奶1大杯。
做法：
将香橙去皮、切块，放入榨汁机中，加入牛奶。
搅拌均匀后，再放入香草冰淇淋，继续搅拌20秒后即可饮用。
功效：
能迅速补充体力，最适合运动后解渴提神。
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原料：
苹果1个，香橙汁50毫升，牛奶100毫升，香草冰淇淋100克。
做法：
将苹果去皮、去子然后切成小块。
把苹果、香橙汁、牛奶、香草冰淇淋一起放入榨汁机中。
搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：
给予肌肤活力，具有抚平皱纹的功效。
营养师提示：
吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。
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原料
香橙1个，柠檬汁50毫升，牛奶100毫升，冰块适量。
做法
将香橙去皮后切成小块。
把香橙、牛奶、柠檬汁、冰块一起放入榨汁机中。
搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效
助消化，增食欲。又可洁净和美白肌肤，增加皮肤弹性。
营养师提示
本饮品对胃有刺激作用，饭后或空腹时忌食。
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原料：
草莓6个，香橙汁50毫升，酸奶80毫升，冰块适量。
做法：
将草莓洗净、去蒂。
把草莓、香橙汁、酸奶、冰块一起放入榨汁机中。
搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。
功效：
可有效预防胃肠虚弱，消化不良。
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用香橙搭配制作出来的汤圆，做法简单又好吃，更加的营养健康。以下是香橙汤圆的做法介绍，欢迎阅读!
制作香橙汤圆的食材
香橙汤圆的做法步骤
1.所需食材：橙子 汤圆 冰糖。
2.用小刀在橙子边沿，间隔地切出小的倒三角形，就可以得到漂亮的边沿了。
3.将盖子拿下来。
4.将橙肉用勺子挖出来，放在碗中备用。
5.锅中放水、放入冰糖、放入橙肉。
6.大火烧开。
7.放入汤圆，将汤圆煮熟即可。
橙子加热吃的好处
止咳化痰
橙皮中含有止咳化痰功效的那可汀和橙皮油，这两种成分，在蒸煮之后才会从橙皮中出来，适合久咳不愈的小孩子食用，一般直接....
用苹雪梨、橙子等水果榨汁，口感清纯，喝起来非常有营养，再说浓缩的就是精华，喝下去等于吃了几样水果。接下来92妈妈育儿网给大家分享香橙雪梨汁的做法，喜欢的伙伴们自己动手做吧。
制作香橙雪梨汁的食材
制作香橙雪梨汁的步骤
1.雪梨和苹果削好皮后，用盐水浸泡片刻，防止变色
2.切成长条，水果条的大小以榨汁机入口为标准，能顺利入口就可以了，橙子剥去皮，掰开
3.原汁机通电，放入水果，搅成果汁
4.果渣保留起来，晾晒干，放入花盆里，拌上泥土作肥料，花草放入天然果渣，长势极好的
5.榨好后倒出果汁即可饮用
6.夏天的话可以将果汁冰冻一下再喝，老人孩子肠胃抵抗力弱，最好喝常温果汁<....
