桑葚菊花茶——缓解视力疲劳

白领是一个很辛苦的工作，这类的人群每天朝九晚五，很容易出现疲劳等情况。特别是经常对着电脑工作的人们哦。要注意保护视力和缓解疲劳，如何做呢，推荐桑葚菊花茶，具有缓解视力疲劳的作用。

食疗功效:缓解夜盲症、青光眼

营养价值:出现夜盲症时、视觉面锐度降低时、出现青光眼时

适宜人群:夜盲症患者、青光眼患者

禁忌人群:脾胃虚寒者、腹泻者

桑葚菊花茶所需材料

主要食材菊花、桑葚、冰糖

桑葚菊花茶的泡法

1先在杯中放入5克的菊花，6克的桑葚，然后加入适量的冰糖。

2然后在冲入沸水，浸泡约5分钟左右拿出来饮用即可。

桑葚菊花茶的功效与作用

桑葚具有增强免疫力、防止血管硬化、健脾开胃、护发之功效。菊花可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。桑葚菊花茶为人体提供较多的花青素，改善视觉的敏锐度，缓解夜盲症、青光眼等眼睛不适。桑葚可以有增强抵抗力的作用，对于保护肝肾有好处，而且还能减少血管硬化的情况出现。同时菊花也可以有抗衰的效果，对于保护眼睛有好处。

桑葚菊花茶的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常喝这样的茶品可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，铁都是比较丰富的，白领缓解视力疲劳，大家试试吧。

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