勿忘我薰衣草茶——改善睡眠安神

勿忘我大家都很熟悉的吧，是一种植物，而且花朵清香自然，受到了很多人的喜爱。除了可以观赏，还可以食用的哦，勿忘我是一种很不错的花茶类型，和薰衣草一起搭配泡茶，可以改善睡眠，安神镇静。

勿忘我薰衣草茶

食疗功效:调节神经、改善睡眠

营养价值:心烦不能入睡时、精神过于紧张时、睡眠质量不佳时

适宜人群:失眠、心烦不安等人群

禁忌人群:脾胃虚寒者、孕妇

勿忘我薰衣草茶所需材料

主要食材勿忘我、薰衣草

勿忘我薰衣草茶的泡法

1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2取出少许勿忘我、薰衣草放入茶杯中。3冲入85℃左右的开水，随即加盖，随后盖上盖子焖泡大概5分钟左右即可饮用。

勿忘我薰衣草茶的功效与作用

勿忘我可以清心除烦，能够改善睡眠，适宜多梦不能入睡人士。薰衣草可以舒解压力、松弛神经、改善睡眠，还能调节内分泌。勿忘我薰衣草茶这款茶饮可以调节神经，缓解失眠，心烦不能入睡或者睡眠质量不佳时喝上一杯非常有用。薰衣草就广泛使用于医疗上，茎和叶都可入药，有健胃、发汗、止痛之功效，是治疗伤风感冒、腹痛、湿疹的良药。这样的茶品不仅可以起到除烦的作用，而且还能改善睡眠质量哦，对于缓解压力啊或者是禁止的情绪有一定的效果，而且还可以缓解失眠的。

勿忘我薰衣草茶的泡法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以调节神经改善睡眠安神镇静，滋补抗疲劳补肝肾养血，对于身体健康有着很重要的意义。

勿忘我薰衣草茶——改善睡眠调节神经

薰衣草是一种茶，而且也是一种观赏性的植物，味道很香，而且它可以泡茶喝，味道很特别，具有提神醒脑的作用，勿忘我和薰衣草一起搭配泡茶的话，可以有调经神经的作用，可以改善睡眠，来看看这款勿忘我薰衣草茶的制作方法。

营养价值:

心烦不能入睡时、精神过于紧张时、睡眠质量不佳时

适宜人群:

失眠、心烦不安等人群

禁忌人群:

脾胃虚寒者、孕妇

勿忘我薰衣草茶

所需材料

勿忘我6克、薰衣草3克

勿忘我薰衣草茶的泡法

1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。

2、取出少许勿忘我、薰衣草放入茶杯中。

3、冲入85℃左右的开水，随即加盖，随后盖上盖子焖泡大概5分钟左右即可饮用。

勿忘我薰衣草茶的功效与作用

勿忘我薰衣草茶：这款茶饮可以调节神经，缓解失眠，心烦不能入睡或者睡眠质量不佳时喝上一杯非常有用。勿忘我可以清心除烦，能够改善睡眠，适宜多梦不能入睡人士。薰衣草可以舒解压力、松弛神经、改善睡眠，还能调节内分泌。勿忘我薰衣草茶这款茶饮可以调节神经，可以缓解失眠，还能有缓解睡眠治疗差的作用，不适合孕妇和脾胃虚弱的人群饮用，这点一定要知道。

勿忘我薰衣草茶的泡制方法和它的好处，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以有缓解失眠的作用，还能缓解失眠，对于松弛神经有好处，日常生活中可以选择这样的养生饮品来饮用，对身体的健康有一定的好处。而且这种清香的味道还可以安神，对于缓解烦躁的心情有一定的好处和功效，赶紧试试这样的养生茶品。

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