海带牡蛎汤——补钙补血健脑益智

妈妈无忧网

海带牡蛎汤——补钙补血健脑益智

海带大家都吃过的,可以凉拌啊或者是烧菜煲汤等等都是不错的选择呢。海带有很丰富的矿物质和维生素,对于滋补身体是有好处的呢。海带煲汤是不错的吃法哦,来看看这道健脑益智排毒的汤品吧。

海带牡蛎汤

海带牡蛎汤所需材料

主要食材水发海带、牡蛎、姜丝、葱段、盐、鸡精、醋、高汤

海带牡蛎汤的做法

1、将水发海带洗干净,切成宽1厘米、长2厘米的片;牡蛎洗净泥沙。

2、砂锅中放入海带、姜丝、葱段,加入高汤、少许醋烧沸,改小火将海带煲至熟烂,下入牡蛎煮沸,最后加盐、鸡精调味即可。

海带牡蛎汤的功效与作用

海带牡蛎汤是一道家常菜,牡蛎对于虚损劳疾,阴虚血亏都有非常好的效果,海带营养价值很高,含有丰富的碘等矿物质,海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。牡蛎具有排毒、改善疲劳、健脑益智、降低血压和补钙的功效。海带搭配牡蛎的话可以有滋阴养血的作用,对于身体虚弱啊,或者是贫血等情况的人群都有所改善,而且还可以健脑益智哦,对于排毒养颜是不错的选择。

海带牡蛎汤的具体的做法,是不是觉得想马上尝试一下呢,确实是,营养丰富,而且适合各类的人群食用,而且还有抗衰老抗氧化的作用,补钙补血健脑益智又排毒,还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。


海带牡蛎南瓜汤——滋阴养血补钙益脑

海带牡蛎南瓜汤——滋阴养血补钙益脑

海带是一种营养物质比较丰富的食材,属于海产品,它可以有补充微量元素和矿物质的作用,对于促进食欲促进新陈代谢来说起到了很好的作用,海带和南瓜牡蛎可以一起搭配食用,对于滋阴养血有好处,还能补充丰富的钙质,来看看海带牡蛎南瓜汤的做法。

海带牡蛎南瓜汤

营养价值:

碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

慢性皮肤病患者、脾胃虚寒、遗精早泄者

海带牡蛎南瓜汤

所需材料

水发海带300克、牡蛎50克、姜丝适量、葱段适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、高汤适量

海带牡蛎南瓜汤的做法

1、牡蛎其实处理起来比较困难,所以先换几年清水,然后放入适量的食盐,从而让它自动吐出泥沙,

2、海带上的杂质较多,需要用水浸泡,等泡发好了,就可以切丝,差不多一厘米左右。

3、南瓜洗干净去皮,然后切丝,生姜、葱花也需要切丝。

4、然后砂锅就可以出现了,将海带、南瓜、姜丝、葱段,加入适量的高汤,还有一些醋,从而大火煮开。

5、煮沸之后将火候改小,最后放入牡蛎,等煮沸之后放入食盐、鸡精。随后就可以上盘了,然后最后撒上一些葱花。

海带牡蛎南瓜汤的功效与作用

这道菜带给人的好处:促进新陈代谢、降低三高、预防心血管、预防乳腺等等。牡蛎中的氨基酸矿物质和维生素,可以改善血液的循环,从而促进身体的新陈代谢,牡蛎可以抑制血小板的聚集,降低高血脂病人的血脂,有利于胰岛素分泌和利用,海带中有大量的多不饱和脂肪酸,降低血液的粘稠度,减少血管硬化,可以预防心血管疾病。海带中的碘特别丰富,经常食用,可以提高头发的光泽度,而且海带中的胶质促进体内的放射性物质,避免了放射性疾病。

海带牡蛎南瓜汤可以有滋阴养血的作用,对于提高人体的免疫力来说起到了很好的作用,还能提高体质,具有调节人体免疫力的功效,具有利尿消肿的功效,日常生活中可以经常吃这样的养生食谱,对身体健康有好处。


海带牡蛎汤——补碘排毒抗氧化改善疲劳

海带牡蛎汤——补碘排毒抗氧化改善疲劳

很多人都爱吃牡蛎,它是海鲜的一种,经常食用这样的食物可以补充丰富的矿物质和钙质,而且还可以有抗氧化和改善疲劳的作用哦,如何食用呢,下面小编就来介绍海带牡蛎汤的做法吧。

海带牡蛎汤

海带牡蛎汤所需材料

主要食材水发海带、牡蛎、姜丝、葱段、盐、鸡精、醋、高汤

海带牡蛎汤的做法

1、将水发海带洗干净,切成宽1厘米、长2厘米的片;牡蛎洗净泥沙。

2、砂锅中放入海带、姜丝、葱段,加入高汤、少许醋烧沸,改小火将海带煲至熟烂,下入牡蛎煮沸,最后加盐、鸡精调味即可。

海带牡蛎汤的功效与作用

海带牡蛎汤是一道家常菜,碘、钙、蛋白质、牛磺酸、多种维生素丰富。牡蛎对于虚损劳疾,阴虚血亏都有非常好的效果,海带营养价值很高,含有丰富的碘等矿物质,海带具有降压降脂、调节免疫、利尿消肿、补钙、美容护发、排铅解毒和抗氧化等功效。经常吃牡蛎的话可以排毒改善疲劳,同时还可以健脑益智的哦,适合降压和补钙的人群食用哦,这样的汤品适合的人群多,而且是很不错的补碘排毒养颜的好选择。

海带牡蛎汤的做法是不是很简单的呢,而且这些食材在市场上都是可以买到的呢,价格便宜就可以吃到美味的菜肴了,可以起到补碘排毒抗氧化改善疲劳的作用,而且还可以补充丰富的营养素,具有清热去火的功效。


推荐阅读:

  1. 海带牡蛎南瓜汤——滋阴养血补钙益脑
  2. 海带牡蛎汤——补碘排毒抗氧化改善疲劳

特别声明:本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据,不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议,服用何种药物请严格遵守医嘱

本文链接:https://www.mama51.net/yuer/weiyang/1698617925146991.html

目录[+]